看到并疏导问题背后的情绪

有一些朋友,一旦感受到被不公平对待,就会感到非常屈辱和愤怒,而控制不住的发动反击,导致经常出现人际关系问题,并感到焦虑。在我看来,不公平在社会上是普遍存在的,如果非要坚持对错,会很难适应这个社会,大多数人的做法是选择接受和适应。在我看来,当事人最大的问题是:对不公平对待的反应过于敏感和激烈,而产生人际关系和环境适应问题,又因为和他人(通常是强者)形成了对立乃至敌对的关系,担心被害而感到焦虑。

看到并疏导问题背后的情绪

还有就是,也许看到问题的本质并解决问题并不重要,重要的是当事人的感受需要被理解。很多心理障碍的产生本就是为了宣泄情绪,问题是情绪的出口,一旦问题被解决了,情绪就会再次被压抑。如果当事人的情绪得以较为完全的表达,并被理解和接纳了,也就不再需要通过身心症状继续表达,心理问题也就会得到缓解和消退。

我们不宜急着去解决问题,而是要看到并疏导问题背后的情绪。

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评论列表(1条)

  • yu123
    yu123 2020-10-23 00:43:18

    确实是不能过于纠结对错,追求十全十美,否则强迫症了,不好适应社会了,人在社会都不容易!