1. 于飞心理首页
  2. 强迫症

强迫症控制生活与隔离情感

强迫症是在控制生活与隔离情感,因为情感会引发风险和痛苦,理性控制可以确保安全。当事人也因担心自己情感和生活失控,而严密的隔离情感和控制生活。也因为缺少了情感,很多生活和情感问题无法有效应对。

举个例子来说明这一点:强迫症男孩和一般男孩在面对女朋友哭泣时的不同反应。强迫症男孩会不知所措,可能给女友讲一堆道理,也可能一个劲的追问女友发生了什么,并试图帮助女友解决问题,或者因为感到无力和愤怒而假装漠视女友的情绪什么也不做,甚至会指责女友。而一般男孩会抱住女友,告诉她:宝贝,有我呢。一般男孩轻而易举就能解决的问题,强迫症男孩拼尽全力都无济于事,还会对女友造成忽视和伤害,而感觉自己很失败。

强迫症的朋友不是不需要情感,而是不敢有情感,当事人可能遭受过很多伤害,内心里积压了很多的负面情绪和攻击性,这些攻击性一旦释放出来,就会失去理智,做出危害自己和他人,会让自己无法承担和非常后悔的事情。而且强迫症的朋友内心很缺乏安全感,需要通过严密的控制来维持自己的安全感,情感会让自己感到失控和焦虑。

强迫症控制生活与隔离情感

强迫症状和对强迫症状的抗拒,这两个行为本身就是情感需求的表达和满足。原发的强迫症状是无意识行为,是内心被压抑的情感需求,在以躯体症状和思维、行为异常的方式进行表达和获得满足。而对强迫症状的抗拒既是有意识行为也是无意识行为,有意识的抗拒是认为强迫症状是病态和不应该的,需要控制和消除,无意识的抗拒也是内心不满和怨恨的表达。换一种说法,强迫症状既是潜意识获得表达与满足的方式,也是人生痛苦的背锅侠。

强迫症的应对方法,首先是要看到情绪和症状的深层涵义,理解和接纳症状,减少抗拒。在强迫症状发作时,试着观察自己的想法、情绪、身体和行为反应,做一个旁观者,和想法拉开距离,就像看戏,再感受当下现实,慢慢的就能平静下来。至于要不要实施强迫行为,这个随意,因为症状爆发的时候,越控制就越痛苦和严重。

要想从根本上解决强迫症状,就需要看到并承认自己的情感需求,通过合理与有效的方式,表达自己内心的情绪感受和获得满足。自己的表达也是需要被倾听、理解和接纳的,不然则会起的反效果,重新打击和压抑回去,会更加的痛苦和严重。内心的需求主要是指自我存在的价值感:我是重要的,我是被他人认可、接受和喜爱的,甚至是被崇拜与服从的。而这些可以通过丰富知识和精进技能,以及良好的人际交往和沟通方式,而获得表达和满足。

于飞寄语:感谢您阅读本文,有什么问题可以到在线心理问答社区提问。如果您有某一方面的困扰,可以查看对应的专题、分类或标签。如果您需要一对一的心理咨询与疏导,可以查看公告里的在线心理咨询事宜。

本站原创文章,作者于飞,转载请在文章显著位置注明本站的关键词之一并加超链接:心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。本站文章受多家版权平台保护,不按要求使用本站文章会被封号或闭站。请尊重原创,共同维护良好的网络环境。

发表评论

登录后才能评论