这是一份压力测试问卷。压力大的表现主要有：很难入睡、睡眠不足或睡不安稳，头晕、头痛或头紧，肩颈僵硬或疼痛，在等待时会焦躁不安，比大多数人更容易感到紧张，肠胃功能紊乱、消化不良、便秘或腹泻，对自己没有信心，觉得自己没价值，觉得不快乐，会自言自语，忧虑财务问题，与人见面时会胆怯，担心发生可怕的事情，白天觉得很累，无法静坐，心慌、心跳加快或心脏感到不适，吸烟、喝酒、手淫，敏感、多疑，眼睛又酸又累，很容易哭，咬指甲，小便频繁，担心学习或工作，为琐事忧虑，胸口有紧迫感和压抑感，呼吸短促，很难做决定。
您可以用大约10分钟的时间来填写PSTRI压力测试问卷，不要在每一道题上花费太多的时间考虑，根据您的感觉填写就可以。该测试表能够帮助您大致了解自己的身心压力情况，并对您的压力管理有一些指导和建议。
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