1. 心理学知识和在线咨询网首页
  2. 心理问题

怨天尤人的生活习惯

绝大部分人在遇到问题时第一反应是回避和推卸责任,这是出于自我保护的本能,这不是问题,问题是如果一味的逃避,始终不肯面对和承认现实,则会产生更大的麻烦,问题越积越多、压力越来越大、内心越来越痛苦,为了逃避痛苦,只能继续自欺欺人,于是就会产生各种各样的心理问题,如焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症或抑郁症。

有少部分人在遇到问题时的第一反应是面对和承担,这并不是天生的,是后天通过学习和练习掌握的生存技能,因为他们知道:回避和推卸责任,并不能解决任何问题,尽管能获得一时的舒服,但会产生更大的麻烦。这就需要忍受一定的焦虑,不急于求成,也不拖延,循序渐进的面对和解决问题,随着问题的解决,就会越来越舒服。更为重要的是,久而久之,能力感、自信心、勇气和安全感都会得到提升,路会越走越宽,未来也会有更好的发展。

怨天尤人的生活习惯

如果您发现自己在遇到问题时的第一反应是回避、抱怨和推卸责任,无须自责,您只是没有学会面对和承担,也还没有意识到:回避不能解决任何问题,只有面对现实路才会越走越宽。就从现在开始,有意识的调整自己,在遇到问题的时候,看到自己的第一反应,并先允许,然后尝试去面对事实真相,承担可能会有的风险和痛苦,看清问题的前因后果,然后循序渐进的解决问题。体验做事情的过程,累积成功的经验,建立能力感、自信心和勇气。

如果您说自己做不到,没有关系,别人几年、十几年甚至几十年才学会和掌握的能力,您又怎么可能在短时间内就拥有呢?成长是需要时间和过程的,而且从什么时候开始都不晚。重要的是从现在开始,就脚踏实地的去做。

于飞寄语:感谢您阅读本文,有什么问题可以到在线心理问答社区提问。如果您有某一方面的困扰,可以查看对应的分类、标签或专题。如果您需要一对一的心理咨询,可以查看公告里的在线心理咨询事宜。

本站原创文章,作者于飞,转载请在文章显著位置注明本站的关键词之一并加超链接:心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。本站文章受多家版权平台保护,不按要求使用本站文章会被封号或闭站。请尊重原创,共同维护良好的网络环境。

发表评论

登录后才能评论

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code