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爱能化解怨恨和偏执

内心的不满和怨恨,会使人变的敌对、紧张和偏执,与自己、他人、事情和周围的环境形成对立,陷入回避和控制的恶性循环里。越回避就越挫败、自卑和焦虑,越控制就越失控、敌对和恐惧,也就会形成更为强大的不满和怨恨,甚至会愤怒和歇斯底里,产生极强的控制欲和破坏性,首先破坏的就是自己,然后破坏的是事情和人际关系。控制和强迫从来都不能真正的改变一个人,唯有爱可以温暖人心,化解敌对、怨恨和偏执,促进身心和人际关系的和谐发展,爱首先就是尊重、理解和接纳。

爱能化解怨恨和偏执

很多有心理问题的朋友,对自己有很高的期待和要求,而对自己和自己的过去、现在非常不满意,担忧未来,于是就苛求、怀疑、贬低和指责自己,也就是所谓的自卑,自卑就是攻击自己。和周围人比较,一定要比别人强,绝对不能比别人差。也担心别人会看不起和讨厌自己,经常感到抑郁、焦虑和恐惧,出现很多躯体症状和思维、行为的异常,又担心别人会看出自己的不正常,在人际关系中掩饰和伪装,怀疑、回避和抗拒他人,如果有过多的自我控制和对立还会形成越控制越失控的强迫症状。

要想减轻内心的抑郁、焦虑和恐惧感,减少各种躯体症状和思维、行为的异常,首先就要尊重、理解和接纳自己,减少对自己否定、贬低和苛责,以平等、平常和慈悲之心看待自己与他人,也允许自己不如别人,允许别人比自己强,减少与自己和他人的对立,学会与自己和他人合作共赢,互帮互助、共同进步,用爱疗愈自己的身心,促进自己内外部关系的和谐发展。

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