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改善亲密关系的方法

可以说我们每一个人都是孤独的,或多或少的都会有一份空虚在。因此我们会经由不停的忙碌、各式各样的社交关系、各种各样的娱乐活动来充实和填补我们自己。然而每当在夜深人静的时候,那份孤独和空虚就会浮现在我们心头。我们都会渴望有一份高质量的陪伴。于是就有了“人生难得一知己”这样的说法。那么我们是否有必要获得这样一份高质量的陪伴呢?又要如何来获得这样一份高质量的陪伴呢?

对于需求,我们无法回避,一旦隔离或者压抑,就会出现各种各样的心理问题和身体的不适。需求从来都没有错,有错的可能是满足需求的方式。比如为了填补自己的孤独和空虚,有的人吸烟、喝酒、赌博,甚至是吸毒。记得电影《门徒》里有一句台词:是空虚可怕,还是毒品可怕?也有一些比较健康的满足方式,比如:有兴趣爱好,并且结交同好之人;经营好周围的亲密关系,从亲密关系里获得陪伴和温暖;让自己忙碌、充实一点,做一些利人利己的事情;献爱心、从事公益事业,乐于助人;从事体育运动,强身健体;阅读、学习,丰富自己。

改善亲密关系的方法

对于如何填补自己的孤独和空虚,我们可以有意识的选择对我们更为有利的方式,摒弃那些对我们不利的方式。再者,人或多或少的都会有一些癖好,比如适量的吸烟、适度的饮酒,也都是能够被理解的。

可以说,之所以会感到比较强烈的孤独和空虚,多半都是亲密关系出了问题。所以改善我们周围的亲密关系,就变得尤为重要。包括婚前和父母、长辈、兄弟姐妹的关系,婚后和丈夫、妻子、孩子的关系。

在亲密关系里,一方面是看到我们自己的需求,再一方面是看到对方的需求。并且想一想:我们需要对方如何来满足我们的需求?我们又如何去满足对方的需求?我给对方的是对方真正想要的吗?对方知道我想要什么吗?再就是多询问、多表达。如果不问,就有可能自以为是;如果不说,对方也很难读懂我们。沟通可以拉近我们的心理距离。

再一个,既然是我们想要获得高质量的陪伴,想要去主导亲密关系的走向,我们就要主动的去做,而非被动的等待。多一分努力,就会多一分收获;有时候努力不一定有收获,但不努力则一定没有收获。

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