内心

  • 心理防御机制之内心的幻想

    幻想是脱离现实的,就像做梦,可以是美梦,但也可以是噩梦。小孩子爱幻想,喜欢看动画片、听故事儿,比如奥特曼、熊出没,幻想自己保护环境、打击邪恶或拯救地球。青少年喜欢看武侠剧、言情剧或战争片,幻想自己代表正义消灭邪恶、郎才女貌或抵抗侵略、保卫家园。以上这些幻想是美好的,是对现实生活的调剂。但如果长期沉浸在自己的幻想里…

    2021-03-27
  • 面对内心的痛苦才能成长

    大部分求助者找到我的诉求是消除自己的负面情绪和身心症状,在此之前当事人已经尝试过很多的方法,但均以失败告终。我要做的是引导当事人面对自身痛苦背后的真正原因,比如过高和不切实际的期待、未经表达并压抑在内心里的不满和怨恨、对未来(基于灾难性设想)的担忧,以及某些障碍性的观念和不良的思维、行为习惯。 当事人面对自己的内…

    2021-02-10
  • 回避和自我封闭的恐怖世界

    当一个人在现实生活中遭受了挫败或受到了严重的伤害,不能理解和接受,感到痛苦,就会倾向于回避现实,封闭在自己的内心世界里。受各种负面情绪的影响,就会产生各种担心、害怕、难过或生气的想法,而加重回避和自我封闭的行为,然后就像活在自己的恶梦里,不能自拔,越陷越深。表面上看,当事人仍然在生活和与人交往,但往往是人在心不在…

    2021-01-21
  • 边界感不清晰下的内心投射

    有社交障碍的朋友,会觉得别人都会关注和在意自己,对自己有所期待和不满,或崇拜或敌对自己,为此很容易受到他人的影响。并且认为别人也很容易受到自己的影响,而担心自己伤害了他人,过度在意自己的表现和他人的想法与感受。这其实就是自我边界感不清晰的表现,当事人所认为的他人的想法和感受更多是自己内心的投射。 每个人都像一个独…

    2020-03-13
  • 怎样才能走进别人的内心?

    一把坚实的大锁挂在铁门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,始终无法将它撬开。钥匙来了,它瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,那大锁就“啪”地一声打开了。铁杆奇怪地问:为什么我费了那么大力气也打不开,而你却轻而易举地打开了呢? 钥匙说:因为我最了解他的心。 我的感悟:我作为一名心理咨询师,对这一点深有体会。那就是:如何把话说…

    2019-11-28