有位朋友说自己不想找工作，也不想去社交，感觉很迷茫。还说自己遇到点挫折，就逃避和气馁。我问他期望自己变成什么样，他说能有一个目标去努力吧。我问他是什么样的目标，他说能够自愿去长期奋斗的目标。我说比如什么目标，他说不知道，说目前还没有特别想做的事情。我说娶媳妇的目标怎么样，他说觉得有压力，也不想承担太多责任。他还说自己喜欢机车，向往自由。我说可以买辆机车，去骑行并开直播，他说直播还是算了吧。
他说只想顾好自己，第一步要实现财富自由吧。还说之前送外卖，又不想一直送外卖。他的情况应该是自我期待比较高，但自己的学历和能力有限。觉得现在的生活不是自己想要的，也不想那么辛苦。其实很多成年人努力工作，并不是因为喜欢，而是不工作没饭吃。特别是上有老下有小的中年人，被磨的一点脾气都没有。而且大部分工作的性质就是当牛做马，都要受气。赚的本来就是窝囊费，未成年人没经历过，想象不到父母的压力和心酸。
还有很多刚毕业或刚出社会的青少年，觉得那些辛苦的工作，又累又没面子。就会选择在家里啃老，或者所谓的养病。有比较好的，是在家准备考研或考公考编。所以如果只顾眼前，就去打工。如果不想辛苦，就要谋划和准备未来。再比如可以学个技术或手艺，也能养活自己和家庭。总之不能好高骛远与眼高手低，整日无所事事的焦虑和内耗。与其一直承受内心的痛苦，还不如多吃点学习或工作的苦，还能获得一些经验，并积攒信心与勇气。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，提供：一对一咨询和团体心理疗愈
