有位朋友说自己喜欢一个人，但又不敢联系他。我问她在怕什么，她说怕失望，怕对方不回复和讨厌自己。我问有人喜欢和追求她吗，她说自己不喜欢的不想理。我又问她觉得两个人能在一起，会是因为什么，她说是互相喜欢吧。我又问她喜欢是什么，为什么会喜欢，她说是互相有好感吧。是因为对方有闪光点，在吸引自己。我说也就是对方身上有她需要的，且能满足她。喜欢一个人的本质，就是需要这个人，别人喜欢如果她也是这个原因。
我还说人的需求不一样，即便是同一个人需求也会变。她又问喜欢一个人，要主动联系吗？我说如果主动之后，发现对方不需要自己呢？她说放下呗，我又问为何要放下，她说不放下会痛苦。我问还有呢，她说要及时止损。我又问如果她需要和喜欢一个人，但对方却不需要她，但又接受了她，会怎么样？她说不知道，我问她像不像一个要饭的，且一直索取。她说有点像，我说这样她会很没安全感。因为她不能没有对方，但对方却可以没有她。
我还说别人不需要她，不等于她不好。我问她怎么理解这句话，她说她的理解是两个人的需求不一致。我说她可以找一个需求契合的人在一起，她说自己通常找不到这样的人。我说那就降低要求，找需求比较匹配的，甚至是有点一致的。我还说如果觉得这样没意思，单身也是一个选择。我又说对方需不需要她，她要试过才会知道。她说没问过也不敢问，但至少可以肯定对方不会讨厌自己。她又问怎么试，我说她可能在无意识的示弱和装无能。
说白了就是想找个依靠，但她已经不再年轻漂亮，还是自立一些吧。她说我一针见血，但我知道最后这句话伤害到她了。只是不这样说，她会完全依赖上我。每句话怎么说和每一步怎么做，都要我教甚至要我替她去做。而且她也应该知道自己有点配不上对方，是想高攀，不然也不会没有自信和患得患失。而且如果男的真的需要和喜欢她，也不用她主动。所谓的不配得感，有时候可能是在客观事实上，凭自己的现有条件，确实很难得到和拥有。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，提供：一对一咨询和团体心理疗愈
