心理问题案例分析系列文章之过去的生活经验和恐惧症状，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。
当事人经常处于紧张不安的状态，不敢闲下来，一停下来就会有各种各样的紧张的躯体症状。当事人在过去的家庭关系里是被忽视、否定和嫌弃的，这导致当事人对关系没有安全感，总感觉自己不配拥有现在的一切，随时都会失去，为此焦虑不安。当事人过去的生活经验影响了当事人现在的观念、思维和行为方式，在与人交往的时候，总是习惯性的怀疑、戒备和敌对，导致当事人无法从人际关系中感受到被爱和支持，导致当事人的期望一直无法实现，又感觉随时都会被抛弃，经常会感到焦虑。
当事人的感知觉是脱离现实情境的，更多沉浸在过去的记忆和经验里，从而分不清现实和幻想，当事人明明拥有稳定的工作和爱自己的老公，却仍会感觉自己一无所有，或者感觉自己随时都会失去。当事人首先要做的就是活在当下，增强现实感，更加清楚的感知到自己现在拥有的一切，特别是自己的能力，帮助自己更好的脱离过去的生活经验所形成的虚妄。对于头脑中冒出来的那些质疑、否定、贬低自己的声音和画面，做一个旁观者，既不认同、跟随，也不反对、辩驳，就只是看着或听着，做一个观众或听众，重要的是感知当下、获得现实感、脱离过去的梦魇。然后立足当下、面向未来，提升自己的能力感和自信心。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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