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存在的本身就是价值

有一位朋友,在短短几年时间里,遭受了很多次的挫败,从而变的自卑,感觉自己没有价值,自暴自弃,产生了自杀的想法。通过交谈,发现他是一个特别理性的人,理性对情感形成了压抑,负面情绪积压在内心里面,使他不堪重负,从而有了自杀的想法。于是首先采用了音乐疗法,帮助他抒发、表达自己的情绪感受,他感受到了自己的内心里是感觉自己失败、无助、凄凉的,是感觉正在被大家嘲笑的,并且做出了语言的表达,之后他的正面情绪和想法就开始浮现,他想到了家人的爱,想到自己要做一些对自己有帮助的事情。这是因为,在理性之下,压抑的是负面情绪和消极想法,在负面情绪和消极想法之下,压抑的就是正面的情绪和积极的想法。我们可以先把理性放在一边,看到我们的负面情绪和消极想法,并且予以表达,予以释放,之后,我们的正面情绪和积极的想法就可以重见天日。而且回顾他的人生,他就是在一个持续证明自己的过程里,一直不知道满足,这山望着那山高,持续的挑战、超越,一次次的取得成功,之前他一直都是感觉很自信的,但是后来他的人生开始走下坡路,一次比一次失败,从而感觉自己没有价值,痛恨自己,然而又不甘心。

存在的本身就是价值

他对于自身价值的定义是:要持续的挑战、持续的突破、持续的成功,才能证明自己是有价值的,而如果失败了,特别是连续的失败,自己就没有存在的意义和必要了。他说:有时候他会想到自己可能会沦落到去扫大街,那么他一定会提前结束自己的生命。那么,实际上有很多扫大街的人,他们并没有因此而感到自卑,而感觉自己的人生没有价值,而想要结束自己的生命,反而他们普遍过的比较轻松和快乐。这实际上就是对于自身价值定义的问题,其实我们的存在本身就是价值,与我们的表现无关,与我们做了什么无关,与他人的评价无关。自卑与自信,是我们比较的结果,就看我们怎么去比、和谁比。就像前面那位朋友,即使在他最成功的时候,他要和那些比他还要成功的人比,他依然还是失败的,在他现在感觉自己失败的时候,去他那些比他还要失败的人比,他也还是成功的,而比较其实没有意义。就像前面说的,我们的价值就是我们还存在着,就是我们还在创造价值,那么,不管我们创造的价值多少、大小,我们就都是有价值的。而且我们生来就是为了幸福、快乐的过完这一生,即使我们取得了再大的成功、做成了再多的事情、获得了再多人的认可,而如果我们自己是痛苦的,那又有什么意义呢?反而如果我们是快快乐乐的,即使一事无成,那其实也没什么。所以,前面那位朋友想要从根本上解决他的问题,需要重新定义他自身的价值。那么,等他的价值观、人生观做出了相应的改变,从此以后,不管他是成功的、还是失败的,不管他的表现如何,不管别人怎么看待他,他都可以自信而快乐的生活。

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