人生观

有一位朋友，在短短几年时间里，遭受了很多次的挫败，从而变的自卑，感觉自己没有价值，自暴自弃，产生了自灭的想法。通过交谈，发现他是一个特别理性的人，理性对情感形成了压抑，负面情绪积压在内心里面，使他不堪重负，从而有了自灭的想法。于是首先采用了音乐疗法，帮助他抒发、表达自己的情绪感受，他感受到了自己的内心里是感觉自己…

商人经过海边，看到渔夫正躺在沙滩上晒太阳。商人就问渔夫：你怎么不出海打鱼？渔夫反问道：我为什么要出海打鱼呢？商人说：打鱼卖钱，买渔船。渔夫又问：我为什么要买渔船？商人说：买了渔船，就可以打更多鱼，赚更多钱，买更多渔船，到时候就可以做老板，雇人给你打渔。渔夫又问：我为什么要做老板？商人说：等你做了老板就可以享受生活…

很多心理问题的产生，是因为自我的人生观和价值观不稳定，甚至存在矛盾和冲突。这就导致个人犹豫不决和内心痛苦，阻碍未来发展。而如果我们的方向感清晰、内心坚定，朝着一个方向持续努力，是很容易取得成就的。 比如一个小孩，跟着妈妈的时候，就会觉得奶奶是不好的，跟着奶奶的时候，就会觉得妈妈是不好的，内心矛盾和爱恨纠结，长大了…

焦虑是我们预测到了危险，这就好比头脑中的报警器发出了危险预警，我们的身心在听到报警信号以后，迅速的紧张起来，做好战斗或逃跑的准备。而这个时候的紧张反应又会向敌人暴露我们自己，即被他人看出自己的紧张和不自然，以及失败与落荒而逃。有很多焦虑、恐惧和强迫的朋友，主要还就是担心暴露了自己，就像潜伏在敌后的特工，一旦暴露，…