人和人之间的关系就好比国家外交，遇到问题以合作、沟通为主，但如果受到其他国家的恶意侵犯，也会采取必要的谴责和制裁措施进行反击。心理问题的产生，就好比在外部关系中缺少合作与沟通，内部关系则以镇压为主。也就好比一个闭关锁国的国家，抵触和看不起其他国家，关起国门来想当然和自以为是，越来越落后，被其他国家欺负了也不敢还击，对于人们内部的矛盾和负面情绪则进行控制和压迫，但时间长了之后就会爆发大规模起义。
自己的内部关系也是如此，自己的各种情感需求和身心反应就好比子民，理性和意志就好比统治者。如果在外部人际关系中不懂合作与沟通，也不敢反抗他人的控制和侵害，内部就会产生很多的负面情绪和心身症状，如果也不懂协调内部矛盾，就会进行自我控制和压迫，也就会形成各种各样的心理问题，尤其是情感压抑和强迫症状。
在人际交往中，首先要学会尊重、倾听、理解、接纳和欣赏他人，大部分人都是与人为善的，在被自己善待之后也会友善的对待自己。人与人之间的矛盾、冲突绝大部分都是误会，因为缺少沟通，并不了解彼此，是在想当然和自以为是，不自觉地形成了对立关系，彼此消耗，浪费时间和精力。当然也存在极个别过度自我中心、自私自利、损人利己乃至损人不利己的人，对于这类人则需要采取必要的自我保护和反击措施，对其进行谴责、孤立和制裁。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
