经常看到有心理困扰的朋友说：我的要求很简单，我只想像一个普通人那样，每天快快乐乐，能够愉快的和人相处，可以专心的做事情，可我却连这些都做不到！并为此感觉自己不如别人，而更加自卑和痛苦。我们需要先搞清楚普通人为什么能够做到这些，而心理障碍者却做不到，然后才能明白如何成为一个普通人。
首先，心理困扰者确实比普通人更难感到快乐，普通人吃喝玩乐就能开心，而心理困扰者只有获得较大的成功和褒奖才会快乐，或者说心理困扰者对日常生活琐事和小的获得并不感兴趣，缺乏所谓的兴趣爱好。其次，心理困扰者因为自卑，总想表现自己，希望自己在和人交往时能够说的好和做的妙，而别人都在随意的扯淡与闹着玩，这就不在一个频道上，所以无法交流。最后，心理困扰者过于在意很多事情，总想把事情做好，也总担心做不好，所以在做事情时是焦虑不安和急不可耐的，而普通人就是随便做做，做成了开心，没结果也无所谓，这反而可以轻装上阵。
对比了心理障碍者和普通人的不同，那怎样才能成为普通人呢？那就是：降低自我期待，多关注生活中的细节，培养一些兴趣爱好，主动寻找快乐；在人际交往中先做一名观众和听众，别急着表现自己，并且认识到，人际交往其实无所谓高低与好坏，就是随便玩玩和聊聊；在做事情上，更多体会过程，不必太过在意结果，人生就是一个经历和体验的过程，结局就是坟墓，不曾带来什么，也什么都带不走，过程中的是非、对错、成败与得失都是过眼云烟。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
本站原创文章，作者于飞，欢迎转发，请务必在文章显著位置注明来源。本站的关键词之一并加超链接：心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。请尊重原创，共同维护良好的网络环境。
