有一些朋友，在刚开始的时候会非常喜欢一个人，但随着深入的接触和了解，在即将建立亲密关系的时候，就总是会发现对方的一些缺点和不足，比如外表、言行或性格上的一些小问题，这在别人看来都是无关紧要的，而当事人就会感到厌恶、抗拒和回避，并最终导致关系的破裂。并且在以后的关系里，当事人还会担心自己伤害了对方或自己受到伤害，而感到焦虑和恐惧，而回避亲密关系。更为严重的朋友，就连一般的关系也无法建立和维持。
很多剩男剩女就存在这样的问题和观念，尽管内心里非常渴望爱情和婚姻，但就是因为这个问题，而无法与异性建立和维持亲密关系，每次都会因为各种理由感到不满和焦虑，半途而废，或者干脆就不敢去尝试。很多有社交恐惧症的朋友也是如此，在内心里期待、要求、不满和抗拒他人，却又表现的害怕他人和回避社交。
这其实是受到这种观念的影响：在亲密（甚至一般）的关系里，两个人必须要完全的认可和喜欢对方，不然关系就不能继续和深入下去。当事人甚至会在意识层面也认为这样的观念很合理，这样的要求一点也不高。然而这个世界上几乎不存在完全认可和喜欢对方的两个人，一直都认可和喜欢，没有任何的不满意，这就更不可能，这个世界上就不存在这样的关系。尽管人们都希望找到一个自己可以一直真心和完全喜欢，也对自己一心一意的人，但这也只是一种美好的期待和随口说说而已，当事人却把它当成了建立亲密甚至一般关系的绝对化标准。
实际的情况是，两个人并不可能也不需要完全的认可和喜欢彼此，只要能有五六分的喜欢就可以做朋友，有七八分的喜欢就可以建立亲密关系，有八九分的喜欢就能够成为至交或伴侣。剩下的不认可和不喜欢，是要相互尊重、理解和接纳的，这才是人际和亲密关系的常态。如果您有人际或亲密关系方面的障碍，可以看看自己是否有这样的观念。观念往往是在无意识中影响着自己的判断和选择，由过去的生活经验所形成，需要做出觉察和改变。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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