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会破坏关系的表达方式

会破坏人际/亲密关系的思维、行为和语言表达方式有:

1. 经常迎合和讨好他人,压抑自己的情绪感受和需求。这样做尽管能够快速的建立关系,但会使对方需索无度,使自己感到越来越疲惫和压抑,最终自己会情绪爆发伤害对方,或者会默默忍受,带着不满和怨恨排斥对方。

2. 超理智,经常讲道理,试图控制他人,想要说服他人认可和听从于自己。这样做的确在某些时候是有效的,但时间长了之后,对方会挣脱自己的控制,不再相信自己的道理,或者和自己对着干,导致关系疏远和破裂。

3. 经常回避他人和社交场合,也包括回避他人的想法、感受和需求,然后以己度人,自以为是和想当然。这样做就很难真正了解他人的想法和感受,只能靠自己猜测,而自己又往往容易把别人想的比较邪恶,而产生回避和抗拒。

会破坏关系的表达方式

4. 经常打岔,不愿意等待和倾听,也就难以理解和接纳他人。这样做会形成严重的沟通障碍,如果还没听别人把话说完,就不可能完全了解对方想要表达的意思和感受,往往就是在断章取义,和对方形成自言自语的辩论赛。

5. 经常挑剔他人,否定、贬低、嘲笑或指责他人的整体。这样做会使别人感到痛苦,从而排斥和疏远自己。其实别人和自己一样,都需要被关注、认可、肯定和欣赏,也都讨厌被轻视、否定、贬低与嘲笑,我们要将心比心。

有效的沟通方式是:直接表达自己的期待和感受,如我想要…我希望…我感到…不带比较、评价、抱怨和指责;对于他人的语言表达,要认真倾听,尊重他人的观点、态度和方式与自己不同,先把是非、对错放下,理解他人的感受和需求;懂得欣赏他人,看到他人做的好的一面并表达出来;学会换位思考,尝试站在对方的角度看问题。

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