有位朋友说每次和咨询师聊完，心里都很舒服。状态好了很多，能够正常上班，情绪也比较积极。但就是老回想和咨询师聊过的内容，沉溺其中无法自拔。我说他这是依赖上咨询师了，他说天天想去找她咨询。他说咨询师现在不回复他了，说没时间。我说可能是在拒绝他的依赖，她感觉到了危险，过度依赖会两败俱伤。他还说按照心理咨询行业的标准，已经结束咨询需明确告知，并做好收尾工作。我说这种情况没法正式结束，会更纠缠不清。
我还说他的情况像恋爱时的胡思乱想，也像分手后想挽回。他还说自己找男的咨询师就很紧张，放不开自己。找女的起码还能共情，能够自然的表达自己。我问是不是严父慈母的家庭，他说不是。说他的父亲不怎么管他，反而是他妈妈老是挑他毛病，总想改变他。我说原来如此，他是渴望一个完美的妈妈。这也算是恋母情结，只不过形式比较特殊。会依赖上一个，能理解和接纳自己的女性。心理咨询师的共情，也是生活中很少见的情绪价值。
心理咨询中有一些设置，比如付费和预约时间，而且约定的时间外不能交流。这就是为了避免依赖，通过价值交换和延迟满足，培养健康的依恋关系。因为心理疾病在本质上，是所谓的缺爱和自卑。然而缺爱的原因，是渴望无条件的爱。也就是别人不求回报的对自己好，才会觉得是真心和真爱。而自卑是因为自己做不到完美无缺，也是因为难以得到无条件的爱，产生了自我怀疑和否定。误以为别人不喜欢自己，是因为自己还不够成功和优秀。
但却忘了别人也是人，也有他自己的感受和需求。怎么可能不求回报的，一心只对自己好，没有任何的私心。缺爱的人永远缺爱，因为他们不会去爱。自卑的人也永远自卑，因为他们太自我中心。如果单方面的索取或付出，关系是没法持续的。有来有往的互帮互助，关系才能健康长久。一个人从孩子变成成年人，就是理解、接受和喜欢上价值交换。同时也看清了这个世界，不是以自己为中心的。别人也是独立的个体，自己要看到别人的需求。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，提供：一对一咨询和团体心理疗愈
