这里的学习障碍指的是学习有困难、学不进去，看书、听课或做题的时候焦虑不安、胡思乱想和难以集中精力，注意力容易被周围的人事物吸引而分散，或者被自己的想法和感觉带跑，身体感到不舒服，紧张、头晕、头重、身体局部瘙痒或燥热。学习困难和学习障碍的形成，大多是因为在学习上遭受了挫败和打击，对学习丧失了信心，或者一直就没有建立起对于学习的自信心，再或者是受到其他因素如家庭矛盾、人际关系困扰、情感纠葛和负面情绪、躯体症状的影响而心不在焉、容易走神。
还有就是对于学习的观念存在问题，比如吃得苦中苦、方为人上人，再比如头悬梁、锥刺股，就好像只有吃苦和痛苦了才算是努力学习、才会取得好的成绩，然而当人长期处于痛苦之中，是很容易厌倦和逃避的，人的本性是趋利避害，也就是追求快乐和回避痛苦，实际上那些学习成绩优异的同学，他们更多是在快乐的学习，学习对于他们而言是一种享受而非是折磨，尽管他们在学习中也会遇到困难和感到痛苦，但在解决困难之后，也会有较为强烈的满足、成就和喜悦感作为努力的回报。
所以要想学好习，首先得培养自己对于学习的兴趣，在学习中发现有趣的地方，逐步的从学习中获得快乐和成就感。磨刀不误砍柴工，如果感觉自己学的比较艰难和痛苦，不妨先去玩一玩，等心情愉悦了再回来学习，这种愉悦感也会慢慢的与学习建立条件反射。还有就是对于人际关系和情感上的问题要积极的面对和解决，一味回避只会让自己内心压抑、焦虑和无心学习。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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