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学习障碍的心理调节

这里的学习障碍指的是学习有困难、学不进去,看书、听课或做题的时候焦虑不安、胡思乱想和难以集中精力,注意力容易被周围的人事物吸引而分散,或者被自己的想法和感觉带跑,身体感到不舒服,紧张、头晕、头重、身体局部瘙痒或燥热。学习困难和学习障碍的形成,大多是因为在学习上遭受了挫败和打击,对学习丧失了信心,或者一直就没有建立起对于学习的自信心,再或者是受到其他因素如家庭矛盾、人际关系困扰、情感纠葛和负面情绪、躯体症状的影响而心不在焉、容易走神。

学习障碍的心理调节

还有就是对于学习的观念存在问题,比如吃得苦中苦、方为人上人,再比如头悬梁、锥刺股,就好像只有吃苦和痛苦了才算是努力学习、才会取得好的成绩,然而当人长期处于痛苦之中,是很容易厌倦和逃避的,人的本性是趋利避害,也就是追求快乐和回避痛苦,实际上那些学习成绩优异的同学,他们更多是在快乐的学习,学习对于他们而言是一种享受而非是折磨,尽管他们在学习中也会遇到困难和感到痛苦,但在解决困难之后,也会有较为强烈的满足、成就和喜悦感作为努力的回报。

所以要想学好习,首先得培养自己对于学习的兴趣,在学习中发现有趣的地方,逐步的从学习中获得快乐和成就感。磨刀不误砍柴工,如果感觉自己学的比较艰难和痛苦,不妨先去玩一玩,等心情愉悦了再回来学习,这种愉悦感也会慢慢的与学习建立条件反射。还有就是对于人际关系和情感上的问题要积极的面对和解决,一味回避只会让自己内心压抑、焦虑和无心学习。

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