心理咨询为什么要持续的做？因为解决问题并不是一次就能完成的，需要持续推动和强化的过程，还要对问题的细节和关联因素做出讨论和处理。如果每次都到发作时再进行心理咨询，就只是在救火，而不是彻底解决问题。
就像一棵小树苗，有问题的时候就好比是被大风刮倒了，解决问题的过程就是要先扶起来，固定好，等它长好了，再去经历风雨。中间还会有其他不利因素和各种变化需要学会应对。如果只是每次吹倒了就扶起来，看起来很有成效，但其实是旷日持久的消耗，问题始终得不到彻底的解决。
这个持续的过程也不需要太多次或太久，等长的差不多了就需要去适当的经历风雨进行锻炼。有的朋友会觉得十几次的咨询要花几千块钱很贵，但是想过没有，问题给自己造成的影响和损失价值几何，自己以后的美好人生又值多少。
有的朋友还会担心咨询的效果，怕白花钱。其实心理咨询是一个持续推动的过程，也就是说做一次就会有一次的效果，如果做了一两次之后发现没有效果，或者不是自己想要的，就可以提前结束咨询，是会退还剩余费用的。为什么会不是自己想要的？因为有些朋友就只是想消除症状和痛苦，而不想去面对和改变背后的原因，也正是因为逃避和抗拒接受背后的真相，才产生的问题，这只能说是时机未到，或者说还不够痛苦。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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