强迫症患者所担心的事情，其实是所有人都会有的风险，只是正常人没有陷入逃避和恐惧的恶性循环。反复求证和检查会不会和有没有，也并不能获得确定和安全感。因为世间万物就没有完美和完全的可能，越深究越会发现缺点和不足。正常人也并不是能预测和掌控未来，或者能让一件事情变得完美无缺。只因为习惯和接受了现实不符合自己的期望，努力也并非必须要有结果。而是在追求一个变好的可能，抓住一次机会就有可能逆天改命。
而强迫症患者则是在回避不好的可能，就像拿着放大镜在寻找风险和放大痛苦，以及激化矛盾和冲突。因为逃避所以敏感，又因为敏感所以感到更加痛苦，又因为痛苦而更加逃避，如此这般的恶性循环，成为严重和顽固的症状。更为致命的是，以后所有的压力和痛苦，都会在潜意识层面直接转化为强迫症状。似乎只要去求证或检查就能感到舒服，并且觉得除了强迫症其他的都不是问题。以为只要治好了强迫症，自己的人生就能成功和快乐。
这时候症状就变成了解决痛苦的灵丹妙药，药效堪比毒品，快速且而充分，同样也就十分容易上瘾和越陷越深。之后尽管因为症状越来越严重和频繁，十分影响正常生活，想要控制自己和摆脱症状。但却发现根本控制不了自己，甚至越压抑越反弹，越控制越失控。这种失控感会导致濒死感，这才是恐惧的主要构成。同样也会导致更加焦虑和抗拒，甚至为了摆脱痛苦想要和强迫症同归于尽。结果可想而知，就等于是在自相残杀朝向自我毁灭。
如果问题比较严重或复杂，不能有效的自我调节，建议进行：团体心理辅导或一对一咨询
