有位朋友说自己，在项目上看到有的同事非常轻松，一天就上半天班。然而自己要准时上下班，还要应付很多的人和事情。看到别人那么自在，自己却那么辛苦，心理严重失衡想辞职。知道自己不该那么冲动，但有这个想法很久了。最近的工作状态也很差，很容易走神。我问他为何会有这种不同，他说有的人是公司老资历，有的则是皇亲国戚。他还说知道人和人不一样，但有的拿的工资和自己一样高，有的经验还不如自己，工资比自己还高。
我问他可有更好的选择，他说没有，只是有这种冲动但不敢辞职。他还说挺想自己能冷静一些，不和别人比较。我说他需要重新理解公平，很多事情表面看起来不公平，但整体上还是公平的。他说理解我的意思，就是工作烦累的时候就会想起。我说人有不满和情绪也是常态，因为人性是不知足的。也就是说痛苦必然存在，只是痛苦的原因和形式不一样。他说自己当下正在等监理，对方睡到现在还没起。自己就只能干等着，所以心理不平衡了。
我说如果要理解和安抚他的情况，他恐怕要做一辈子的心理疏导。就是因为前面说的，人永远都会感到不满和痛苦。他说自己其实是在倒苦水，情绪等等就能慢慢恢复。我又问他知道自己，为何感觉不被理解吗？因为承纳他的情绪，对别人来说是一种巨大的消耗。所以别人只会打断他的宣泄，开始给他讲道理。而且每个人都会有不满和情绪，能够适当的倾诉当然是可以的。但如果总是倾诉，容易沉浸在负面情绪里不能自拔，产生心理疾病。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，提供：一对一咨询和团体心理疗愈
