有位朋友说之前和对象闹矛盾，自己对她进行冷暴力。分手后三天她就和别的男人同居了，自己去把钱都问她要回来了，还说了一堆难听的话。这几天又梦到她了，想挽回她。我说挽回了做什么呢，戴绿帽子吗？以后结婚了心里不膈应吗？以后再闹矛盾了，她又去和别人睡，这日子要怎么过下去呢？她估计也知道，你不可能真正的原谅她，长痛不如短痛。所以才会非常坚定的拒绝你的挽回，写情书和送花都被退回，你也要继续自己的生活了。
其实分手后的痛苦，仿佛心被抽空了，急于重新找回和填满。所以就会放不下和总想挽回，挽回的目的，也可能是想报复对方。比如把对方狠狠的羞辱一顿，然后再甩掉，以解心头之恨。但对方也不傻，知道自己再回来不会有好果子吃。自己的心就始终空着感觉很难受，又会问怎么才能放下和忘记对方。其实不需要忘记，也忘不掉。等以后自己的心重新被别的重要的人和事填满，过去的人自然就会变得不重要。不用着急，时间可以淡忘一切。
再就是不管何种关系，难免会产生矛盾和冲突。这个时候最好拉开距离，各自冷静一下。如果急着争论对错，或急于证明什么。只会加剧矛盾，让关系无法挽回。等时间一久，对方自然会怀念自己，并想起自己的好。这个时候情绪也过去了，再去接触和沟通，就很容易复合。而且在生气的时候，说的气话不管多恶毒，都当不得真，谁认真谁就输了。事后也都会后悔自己不该那样说，又咽不下那口气。毕竟对方骂的也很难听，实际上都是气话。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，提供：一对一咨询和团体心理疗愈
