心理疾病背后的性格基础

心理疾病背后有一个很重要的性格基础,就是急于求成或者叫急功近利。首先自我期望高,或对他人或事情的期待大,这本来也没什么,通过足够的时间和过程都有可能实现,问题就出在总想一步登天,才会感到压力山大和没信心,进而产生自卑、焦虑和抑郁等情绪问题,进而出现躯体症状,然后对于负面情绪和症状又要急于消除。

心理疾病背后的性格基础

急于达成目标或急于消除症状,做不到就会进一步丧失信心,放大负面情绪而加重症状,陷入越回避越失败、越控制越失控,越对抗越严重的恶性循环。就好比一个刚遭受重大丧失的人,比如失恋了,会难过和迷茫几个月都是正常的,但很多当事人认为这样不对,或者不想痛苦,急于找方法或捷径让自己走出来,越着急就陷得越深。

再比如有一些学生因为心理压力大,出现了负面情绪和症状,觉得是症状影响了自己,让自己不能专心学习,就总是在找方法消除症状,或者强行控制自己保持专注,越控制越失控和焦虑,到最后完全无法学习,甚至还会产生厌学心理,产生所谓的学校恐惧症,进而不去上学,也不出门见人,在家里黑白颠倒,白天睡觉晚上打游戏。

还有一些成年人,也是因为心理压力大,内心焦虑和抑郁,缺乏控制感,因为某些机缘巧合,对某种疾病或风险产生回避心理,并陷入回避的恶性循环,慢慢的做不了事、见不了人,甚至下不了床,吃饭、睡觉都感到艰难。找到我也是急于寻找消除症状和痛苦的方法,状态就像一个找不到妈妈而哇哇大哭的孩子,属实让人感到无力。

心理压力大就是来自急功近利,因为凡事通过足够的时间或过程都有可能实现,当然前提是这个目标得切合实际。比如心理疾病的治疗,根据严重和顽固程度,需要三个月到两年不等,但如果让我只用三天就治好,我是万万做不到的,不仅当事人会感到绝望,我也会感到无力,只恨自己不是神。而我的信心其实就来自于时间和过程。

我上面说的三个月到两年不等,是基于少走弯路的情况下,如果迷失了方向或跑偏了,可能一辈子都好不了。就有些当事人问我多久能好,然后自己去治疗自己,跑偏了十万八千里,过段时间来问我怎么没有改善。不得不说,人是无法治疗自己的,即便是我也不行。因为人有趋利避害的本能,会本能的逃避痛苦,而自我安慰和欺骗。

如果心理障碍比较严重和复杂,不能有效的自我调节,建议参加:心理障碍康复辅导训练班

于飞的头像于飞心师
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