标签：心理

于飞心理微信小程序已正式上线，包含主页、主题、动态和个人中心等功能，后续将加入问答社区，欢迎大家关注，微信->发现小程序->搜索于飞心理->点右上角的三个点，添加到我的小程序和发送到桌面。 或使用手机微信扫描下方的小程序码添加关注。

不良的归因和无效的行为做法，不仅不能解决问题，还会维持和加重生活、情感或心理问题，所以我们要觉察自己观念、思维和行为模式，以便做出调整，以更有效的面对和解决问题。 个人的知识、经验和观念，影响着个人对所遇事情的解释和归因，进而影响对事情发展的推理和设想。举…

心理问题也是个性和习惯问题，有一些个性基础在维持和加重着心理问题，如自卑、胆怯、回避和依赖，还有急于求成、自我中心、推卸责任、眼高手低等，心理问题的康复需要培养出延迟满足、承担责任、积极进取、脚踏实地等个性和习惯基础。 延迟满足：人类与其他动物的根本区别就…

、实用的心理学知识。关键词：心理，情感，恐惧症，焦虑症，失眠，疑病症，强迫症。作者于飞，心理咨询师，催眠疏导师，音乐、绘画疏导师，心理督导师，综合正心疗法创始人，中国心理卫生协会会员。欢迎您添加我的QQ或微信（11570968）为好友，在QQ空间或微信相册…

有了焦虑症、强迫症或社交恐惧症怎么办？是该去医院找心理医生开药吃，还是该去找心理咨询师做心理咨询？吃药会有什么样的效果？心理咨询又是做什么？又会有怎样的效果？ 医院心理科的心理医生一般就是做诊断、开药，精神类药物是非处方药，作用是抑制思维活动和情感反应，以…

写在高考来临之际：十年寒窗苦读的学子们，即将迎来一年一度的高考，对于临考的学生而言，非常的重要，成败在此一举。对成功的渴望、对失败的恐惧，会让一个人异常焦虑。随之而言的就是紧张不安、注意力涣散、睡眠困难、兴趣减退……会严重的影响考前的复习和临场发挥。作为高…

我们把心理分为三个层次，包括：核心、观念和表象。核心是指与生俱来的、原始的乐观、自信和勇气。观念是指过去的生活经验，以及由过去的生活经验所形成的自我概念，包括对自己、他人以及事物发展变化的认识。表象是指思维方式、情绪感受和行为习惯，具体反映在生活中的学习、…