心理

心理分析与调节系列文章之心理问题的症状表现。 因过度担心、回避而导致的焦虑症状，如担心和回避犯错、失败、生病、失控、发疯和被他人忽视、拒绝、否定、贬低、看不起、嘲笑、讨厌、疏远、排斥的风险和可能性；因过度害怕、回避而导致的恐惧症状，如害怕和回避他人、社交场合、幽闭空间、广场、恋爱、婚姻、做选择、上学或上班；因过度…

心理咨询是语言沟通的艺术，是要把话说到当事人的心里去。有心理障碍的朋友通常是活在自己的世界里，有自己独特的认知模式和内心语言，与外界他人的沟通会存在隔阂，常常有不被理解的孤独感，别人也搞不明白他到底是怎么了。心理咨询师首先要懂得倾听，引导当事人充分地表达自己，深入了解当事人所特有的看待问题的方式和语言表达习惯，走…

心理问题的背后是负面情绪，而负面情绪的背后是消极思维和不良经验，但说到根源，则是生存与发展的问题。人是动物，也是生物，自然界的一切生物都只有两个根本性的命题，那就是生存与发展。放在人的身上就是：我要能保障自己的生存安全，并可持续发展。具体就包括：有自己的生存技能，被群体所需要，能够获得优秀的配偶繁衍后代。 如果一…

有心理障碍的朋友一般具有很强的依赖性，只不过有的朋友没有意识到这一点，或者极力在压抑自己的依赖倾向，独自默默的承受着一切压力和痛苦，但有时还是会忍不住想要找到一个可以依靠或者能够拯救自己的人。这就给了某些心灵导师机会，他们只要把自己伪装的很强大，说自己具有快速解决一切问题的方法，就能够让这些无助的朋友趋之若鹜，上…

强迫症患者通常是担心失去对自身的控制，比如控制不了自己的思想、情绪和行为，而做出一些违背“自己意愿”有损自己或他人的事情。再就是有很强烈的对抗倾向，通常表现为自我对抗，就是与自己的想法、情绪和行为进行对抗，但往往是越控制越失控、越对抗越严重，这是一个恶性循环。也会无意识的表现出与外界他人和环境的对抗，只不过这种对…

经常有朋友问我怎么提升自信或克服自卑，他们尝试了很多方法都没有效果，十分困惑。在我看来，自卑和自信是比较肤浅的对心理的认知，所以那些提高自信、克服自卑的方法通常没有效果，因为并未探究到其背后的本质原因，也就无法从根本上做出改变，今天我就把对自信和自卑的思考与研究写出来，供大家参考。 我们刚出生的时候是无所谓自卑与…

心理问题也是个性和习惯问题，有一些个性基础在维持和加重着心理问题，如自卑、胆怯、回避和依赖，还有急于求成、自我中心、推卸责任、眼高手低等，心理问题的康复需要培养出延迟满足、承担责任、积极进取、脚踏实地等个性和习惯基础。 延迟满足：人类与其他动物的根本区别就是延迟满足，有需求不急于满足，而是等待或先付出再收获。就好…

本书别名强迫、焦虑、惊恐、社恐、失眠、疑病…自救指南。这是一本心理问题（强迫症、社交恐惧症、焦虑症、惊恐发作、失眠、疑病症）综合自助工具书，你可以从本书目录中检索出您需要了解的内容进行阅读。 小程序用户复制链接到浏览器下载 神经症也称神经官能症，主要表现为精神活动能力下降、抑郁、焦虑、紧张、恐怖、烦恼、强迫症状、…

强迫症自救指导集锦，孟刚、邓云天、东振明、钟庆芳等众位强迫症专家倾情推荐。孟刚老师推荐序言：一口气看完了《强迫症自救指导集锦》，感觉写得很通俗、很实在、很实用，全文贯穿着无条件理解和接纳的精神，对强迫症的发生发展机制及应对策略，进行了深刻的剖析和全面的阐述…… 下载《强迫症自救指导集锦》 小程序用户复制链接到浏览…

人们习以为常的做法是：关注问题，发现问题，指出问题，批评问题和改正问题。比如父母发现孩子的缺点，指出、批评孩子的缺点，并要求孩子改正；上级发现下属的不足，指出、批评下属的不足，并要求下属改正；医生诊断、鉴别出当事人的身心问题或疾病，并对症下药……有的朋友，在发现自己有思想困惑、情绪困扰、行为异常或者症状表现之后，…

一是情感疏导。一般来说，有心理困扰的当事人的内心里面，都有压抑的负面情绪和感受，包括：焦虑、恐惧、忧伤、委屈、愤怒、怨恨、不甘心…等等，这些负面情绪压抑在内心里面，得不到释放，就会改头换面，以症状的形式表现出来，表现为：胡思乱想、胸闷气短、身体僵硬、疼痛、头晕目眩、内分泌失调、神经递质紊乱、烦躁、坐立不安、注意力…