心理

人们在日常生活中会采用一些防御机制，以消除内心的不适感和痛苦。比如回避让自己感到危险或不适的人事物，否认已经发生或真实存在的自己不想接受的，试图控制自己、他人和事情，敌对和攻击自己或他人，还有就是通过幻想让自己获得内心的满足和逃避痛苦。但如果这些防御机制过度运用就会产生心理障碍，反而更难适应生活环境。 总是回避和…

愧疚感和羞耻感是一种被否定和嘲笑的感觉，并且会认为是自己错了和丢脸了，这也是曾经被训练出来的，就是在有了某种诉求或做了某件事情之后，被重要的人否定或指责了，只是指责的方式并非简单的攻击和打压，而是会让人觉得自己不应该这样做，这样做很丢脸，只有不这样做才能被喜欢和尊重，也类似于要管好自己不要让别人操心。 所以在出现…

心理疾病背后有一个很重要的性格基础，就是急于求成或者叫急功近利。首先自我期望高，或对他人或事情的期待大，这本来也没什么，通过足够的时间和过程都有可能实现，问题就出在总想一步登天，才会感到压力山大和没信心，进而产生自卑、焦虑和抑郁等情绪问题，进而出现躯体症状，然后对于负面情绪和症状又要急于消除。 急于达成目标或急于…

强迫症患者有很强烈的恐惧，服用抗焦虑的药都得是最大剂量才能有点效果。为什么当事人会这么恐惧？一个在别人看来无所谓和习以为常的风险与不舒服，当事人却想规避一切不好的可能，排除一切负面情绪，让自己高效和没有任何风险的实现目标，追求心身的绝对控制，造成植物神经功能的紊乱，陷入越控制越失控的恶性循环。 首先我们的情绪和身…

疑病症是担心自己会生病，或感觉自己有病。一旦出现焦虑和恐惧的躯体化症状，就会担心身体或精神出问题，灾难化联想越来越焦虑，又加重了躯体化症状，也就越来越担心和害怕，恶性循环甚至引发惊恐发作，产生窒息感和濒死感。急于上网查询和求证，或去医院做检查。甚至出门不敢离医院太远，怕自己发病得不到及时救治。 疑病心理分为原发和…

在担心犯错、失败和不正常的背后，是怕被别人否定和嫌弃。在渴望正确、成功和健康的背后，是渴望被人认可、喜欢与重视。绝大部分心理问题都起源于人际关系问题。是没有搞清楚人际关系的本质，对人际关系抱有不切实际的期望，以及不知道怎么和人相处，产生的迷茫、无助和自卑感，而引发焦虑、恐惧、抑郁的情绪和症状。 还有就是，如果你依…

心理疾病不同于精神疾病，目前没有可证实的器质性病变。而且目前对心理和精神问题的诊断分类比较混乱，很多朋友分不清自己到底是什么性质的问题，在我看来强迫症、社交恐惧症、疑病症和焦虑症等神经症，都是属于心理障碍或心理疾病，而非精神疾病，精神疾病主要指的是重度抑郁症、双相情感障碍、精神分裂和癫痫等，有器质性病变的精神问题…

成瘾性的不良习惯，有很多是违禁词，有很多是普遍性的比如吸烟喝酒，这里就不说了，只说能说的和病态的，比如手淫成瘾，其实强迫症等神经症也是成瘾性的。都是通过一种反复思维和行为来缓解内心的痛苦和心瘾。也就是说，不管何种原因导致的痛苦，都可以通过实施成瘾行为来缓解，而且效果是立竿见影的，才具有成瘾性。 有人会把手淫成瘾看…

在自然界的群居动物里，通常只允许一个雄性的存在，那就是头领，其他打不过头领的雄性要么被驱逐，要么就被杀死。如果某个弱势的雄性没有信心独自生存下去，或者不想被头领杀死，就会把自己的配偶主动贡献给头领，以表示臣服。绿帽患者还会产生一个心理防御机制，认为自己是在炫耀自己的配偶比别人的配偶完美，这是因为不想承认自己的失败…

自然界的一切都有趋利避害和本能，会追求对自己有利和让自己快乐的，回避对自己不利与让自己痛苦的。对于动物来说，在遇到危险时首先会逃跑，但如果跑不掉则会拼死搏斗。对于人来说，在遇到危险时会有恐惧情绪，预感到危险时会有焦虑情绪，对于危险的第一反应也是逃跑或者反击，这些都很正常而且符合实际需求。 问题就出在这个危险和被攻…

心理障碍者往往担心自己出现负面情绪和心身症状，而感到痛苦和影响正常生活，担心别人看出自己不正常，而嫌弃自己导致自己被边缘化，从而试图控制自己的想法、情绪和身体反应，但往往感觉控制不了自己，就产生了强烈的失控感，而担心自己会精神崩溃或行为失控。失控感所带来的恐慌和焦虑要占所有负面情绪的一半以上。 我们不得不承认，人…