心理

人们习以为常的做法是：关注问题，发现问题，指出问题，批评问题和改正问题。比如父母发现孩子的缺点，指出、批评孩子的缺点，并要求孩子改正；上级发现下属的不足，指出、批评下属的不足，并要求下属改正；医生诊断、鉴别出当事人的身心问题或疾病，并对症下药……有的朋友，在发现自己有思想困惑、情绪困扰、行为异常或者症状表现之后，…

我们把心理分为三个层次，包括：核心、观念和表象。核心是指与生俱来的、原始的乐观、自信和勇气。观念是指过去的生活经验，以及由过去的生活经验所形成的自我概念，包括对自己、他人以及事物发展变化的认识。表象是指思维方式、情绪感受和行为习惯，具体反映在生活中的学习、工作和人际关系上，是最表面和直观的。 如果当事人的思想、情…

第一步，明确不想的要什么。一般心理困扰的表现形式是：不想、不要、想要不、减轻、消除、克服、摆脱……比如不想紧张、不要自卑、想要不难过、减轻痛苦、消除症状、摆脱失眠……往往又会发现，越是如此，问题就越顽固。实际上这根本就不是目标和方向，而是在回避、排斥、拒绝和对抗，就好比在泥潭里挣扎，越挣扎就陷得越深。问自己：我不…

一是情感疏导。一般来说，有心理困扰的当事人的内心里面，都有压抑的负面情绪和感受，包括：焦虑、恐惧、忧伤、委屈、愤怒、怨恨、不甘心…等等，这些负面情绪压抑在内心里面，得不到释放，就会改头换面，以症状的形式表现出来，表现为：胡思乱想、胸闷气短、身体僵硬、疼痛、头晕目眩、内分泌失调、神经递质紊乱、烦躁、坐立不安、注意力…

有一位朋友，父母非常的爱她，特别的关心和照顾她，包括衣食起居，日常琐事，甚至是后来工作上的关系也帮助她安排、打点。可以说这位朋友是不缺爱的。但是父母过多的干预和照料，反而阻碍了她的成长，各方面的能力都缺少锻炼、提高的机会。 父母经常就一些生活细节和人生大事唠叨她，这让她感到厌烦，因为她从父母的话语中感受到了父母对…

适合社交、学习、工作、恋爱、婚姻、家庭、亲子教育等一般心理问题。急性或广泛性焦虑、疑病、社交或特定对象恐惧、思维或行为强迫、抑郁等神经症性心理问题，环境适应不良、躯体症状和睡眠问题，自卑、胆怯、回避、依赖等性格问题。严重性格缺陷和人格障碍。 从生活经验和情感需求、观念和思维模式、情绪感受和身体反应、态度和行为习惯…

在咱们国家，对于心理问题、疾病的理解和接纳程度还是有限的，走进心理咨询室或者医院心理科、精神病院，周围的人就会对我们传来异样的目光。心理知识比较丰富的人都知道，心理问题只是情绪、认知和行为习惯出了问题，也都是可以很好的调整过来的。而且当今社会，竞争和压力无处不在，人们或多或少的都有一些心理问题。 我们与其把自己诊…

很多心理问题的产生，是因为情绪紧张、思维僵化，对问题的认识不够全面或过于偏激，也就不能灵活和有效的应对问题。就好像是从三维空间跌落到了二维空间，乃至一维空间，在一般人看来不是问题或轻而易举就能解决的问题，对当事人而言就是难以逾越的障碍，即百思不得其解的问题。而有些心理问题就是因“解决”而存在的。 所以当心理问题出…

有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼里停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择了，于是哥哥对弟弟说：我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20层楼的时候他们开始累了，哥哥说：包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。于是，他们…

有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是…

古代有个官员，非常喜欢养鹅，那时是把鹅当宠物养的，后来他得到了一个水晶雕刻的瓶子，瓶口小瓶身大，他就想要两全其美，把鹅放在水晶瓶里养，由此他就产生了一个困扰：等以后鹅长大了，要怎么才能把鹅从瓶子里拿出来呢？打碎水晶瓶暴殄天物，把鹅杀死于心不忍，为此矛盾、纠结，十分苦恼。你说他要怎么把鹅拿出来呢？ 在群里看到这样一…