心理问题案例分析系列文章之社交恐惧症与羞耻感，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。
当事人因为过去的生活经历而自我怀疑和否定，形成了社交焦虑和恐惧的症状，回避他人与社交场合，在与他人交往的时候感到紧张和不自然，而又担心别人看出自己的缺点和不正常，担心别人会看不起和疏远自己。这是一个回避的恶性循环，首先是当事人经验性的认为别人会因为自己紧张、不自然而看不起和疏远自己，从而担心、害怕和紧张、不自然，然后就更加担心别人看出来自己的不正常。这里面有几个关键点：别人是否能看出来，以及是否在意自己的表现；别人看出来自己紧张之后会怎么想；别人看出来自己的紧张之后会怎么对待自己。因为当事人一直回避，所以并不知道别人会怎么看待和对待自己，当事人就只是经验性的推理和设想别人会看不起和疏远自己。
如果当事人不再回避和自我控制，能够带着自己的紧张、不自然与他人交往，甚至可以试探性的告诉一些人自己自卑和有社交恐惧症，然后看看别人的反应，也就是别人会怎么看待和对待自己，就会有一些新的发现。在绝大部分情况下，别人只是对自己的紧张比较好奇，也比较关心自己，也能够理解和接纳自己。而且当事人有对心理问题的羞耻感，这也是没有必要的，属于认识上的偏差。心理问题在当今社会已经是非常普遍的现象，每个人或多或少的都有一些心理问题，大家也越来越能够理解和接纳心理问题，不再像从前那样片面的认为是精神病而进行排斥。通过上述认知和行为上的调整，当事人可以逐步获得新的关系经验，建立能力感、自信心、对他人的信任和勇气。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
