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被看见,才会真的成长

当一个人被看见和听懂,他就开始成长。

如果一个人经常被忽视、拒绝和否定,他的内心就会封闭起来,抵御外来的知识和经验,变得越来越顽固。这是在保护自己不被外界所侵害,成长也就会停滞或变得缓慢,甚至有可能发生扭曲。道理和方法并不能改变一个人,只会遭到对方经验性的回避和阻抗,他已经为自己的问题做了太多努力,他比你还要懂道理,有更多的方法。

被看见,才会真的成长

当一个人被看见和听懂,他的内心就开始开放,获取新的知识和经验,从而发生改变。这也是我这么多年以来心理辅导的经验,那些心理学的理论和方法只是深入交流的途径,真正起调节作用的是倾听,看见、听懂、尊重、理解和接纳,认同和欣赏。被看见和允许就是幸福,这也是我们内心深处长久以来的渴望。所谓的孤独感,无非就是真实的自己不被允许和看见,天天都在伪装和掩饰,活成了一个优秀的演员,但却越来越找不到真实的自己。

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