当一个人被看见和听懂，他就开始成长。
如果一个人经常被忽视、拒绝和否定，他的内心就会封闭起来，抵御外来的知识和经验，变得越来越顽固。这是在保护自己不被外界所侵害，成长也就会停滞或变得缓慢，甚至有可能发生扭曲。道理和方法并不能改变一个人，只会遭到对方经验性的回避和阻抗，他已经为自己的问题做了太多努力，他比你还要懂道理，有更多的方法。
当一个人被看见和听懂，他的内心就开始开放，获取新的知识和经验，从而发生改变。这也是我这么多年以来心理疏导的经验，那些心理学的理论和方法只是深入交流的途径，真正起治疗作用的是倾听，看见、听懂、尊重、理解和接纳，认同与欣赏。被看见和允许是幸福的，这也是我们内心深处长久以来的渴望。所谓的孤独感，无非就是真实的自己不被允许和看见，天天都在伪装和掩饰，活成了一个优秀的演员，但却越来越找不到真实的自我。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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