有些朋友在寻求心理障碍解决办法的过程中，知道了接纳，然后就开始接受自己，过了一段时间之后就会跑来问我：为什么我接纳了，却还是那么痛苦？我说：谁告诉你接纳了就不痛苦的？很明显他们是把接纳当成了消除问题和痛苦的工具了。然而痛苦的本质就是抗拒，越对抗什么就越痛苦，当然也包括试图消除痛苦本身。
这是思维模式的问题，一个是消除不好的东西，再一个是追求美好的目标。比如经常紧张的问题，有效的解决思路是：觉察自己为什么紧张，是在担心什么，比如担心失败，那就是想要成功，那就需要好好想一想怎么才能把事情做成，并要付诸行动，并接受失败的可能性。如果只是把紧张当成问题去消除，或者单纯的接受紧张，没有什么意义。
换句话说，接纳只是变好的开始，接纳了失败并不意味着就会成功，接纳了痛苦也并不意味着就会快乐，我们还需要去追求自己想要的东西。有的朋友会说：每当我有了追求就会更加痛苦，似乎我只能无欲无求的躺平了。这是因为有了目标就会担心失败，而自己只想成功不想失败，所以才会痛苦。再一个就是迷茫，不知道怎么做又急于求成。
失败是成功之母这句话的真正含义是：我们在走向成功之前都要经历许多失败，这是一个必然的过程，我们需要持续的学习、实践和总结经验。没有人的成功是轻轻松松的，如果你觉得别人的成功都很容易，那只是他想让你看到的。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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