接纳

  • 既然要改变,又为何要接纳

    我们经常在说接纳,也经常在说改变。那么,既然要接纳,又为何要改变?既然要改变,又为何要接纳呢?我相信这是很多人的疑问。举一个简单的例子,饿了就吃。在这里接纳的是“饿”的感觉,改变是“吃”这个行为做法。倘若不接纳“饿”这个感觉,并且不做出“吃”这个改变,会怎么样?最坏的可能性是饿死,人的本能不会允许自己饿死的,所以…

    2022-04-11
  • 面对和接纳的基本生活态度

    在说面对和接纳之前要先说说回避和控制,有心理问题和生活困扰的朋友大都是在回避风险和痛苦,控制自己的身心反应或他人的言行态,是一种回避和控制的生活姿态。而且陷在回避和控制的恶性循环里,越回避越失败、焦虑和回避,越控制越失控、恐惧和控制。我们要做的是接纳风险和痛苦,追求自己想要的—正确、成功和身心健康;名…

    2020-06-21
  • 承认和接纳自己的不完美

    我们要有被讨厌的勇气。承认和接受自己或他人的不完美,每个人都有这样那样的缺点与不足。也承认和接受别人不是那么的认可和喜欢自己,自己其实也并不是那么的认可和喜欢别人。人和人的关系是因为互相的认可和喜欢,也是因为互相的理解和接纳。一个团体需要有不同优势的人来弥补各自的缺陷,创造更大的个人和团体价值。 有一个女孩子,和…

    2020-01-28