接纳
强迫症的接纳并非是躺平
强迫症患者要做的，就是带着症状该干嘛干嘛，但这并不意味着，症状就要一辈子跟着自己。症状是可以消失的，只是并非被直接消除的。强迫症患者缺乏安全感，又想证明自己去冒险和获得成功。目标定…
怎样才能真正的做到接纳？
心理障碍的背后是负面情绪，而负面情绪通常起因于不能接受。包括不能接受自己会犯错、失败、出丑和痛苦，不能接受别人会忽视、拒绝和否定自己，不能接受父母、老师或领导的责骂，不能接受事情不…
强迫症怎么接纳和顺其自然
强迫症患者总是在控制和对抗强迫症状，这是基于趋利避害的本能，追求有利和快乐，排斥不利和痛苦。明知道这样会陷入恶性循环，导致自己越来越严重，但有时候还是会忍不住控制和对抗，即便是表面…
强迫症的接纳与改变不冲突
有很多强迫症患者在寻找方法的过程中知道了接纳，认为只有接纳了才能好起来。这看起来是不是很矛盾？既然是为了好起来那还怎么接纳？既然接纳了还怎么改变？但是很多朋友还是接纳了自己，带着症…
既然要改变，又为何要接纳
我们经常在说接纳，也经常在说改变。那么，既然要接纳，又为何要改变？既然要改变，又为何要接纳呢？我相信这是很多人的疑问。举一个简单的例子，饿了就吃。在这里接纳的是“饿”的感觉，改变是…
面对和接纳的基本生活态度
在说面对和接纳之前要先说说回避和控制，有心理问题和生活困扰的朋友大都是在回避风险和痛苦，控制自己的身心反应或他人的言行态，是一种回避和控制的生活姿态。而且陷在回避和控制的恶性循环里…
承认和接纳自己的不完美
我们要有被讨厌的勇气。承认和接受自己或他人的不完美，每个人都有这样那样的缺点与不足。也承认和接受别人不是那么的认可和喜欢自己，自己其实也并不是那么的认可和喜欢别人。人和人的关系是因…
必须要接纳他人的不完美吗
有一位女性朋友，无法和男性建立长期的亲密关系，原因是她感觉那些男的都太大男子主义，总是想把自己变成其附属品，无法进行平等、真实和有效的交流，不能满足自己的情感需求，还总是向自己索取…
为什么我接纳了还是痛苦？
有些朋友在寻求心理障碍解决办法的过程中，知道了接纳，然后就开始接受自己，过了一段时间之后就会跑来问我：为什么我接纳了，却还是那么痛苦？我说：谁告诉你接纳了就不痛苦的？很明显他们是把…
