接受

  • 怎样才能真正的做到接纳?

    心理障碍的背后是负面情绪,而负面情绪通常起因于不能接受。包括不能接受自己会犯错、失败、出丑和痛苦,不能接受别人会忽视、拒绝和否定自己,不能接受父母、老师或领导的责骂,不能接受事情不顺心和不如意,也不能接受自己会有负面情绪和症状。不能接受却又改变不了,就会把负面情绪感受无限放大,导致症状和心理障碍更加严重。有很多朋…

    2025-05-29
  • 我们痛苦是因为必须要怎样

    我们的痛苦来自于必须要怎么样和绝对不能怎么样,比如:必须要正确与成功,绝对不能犯错和失败;必须要得到他人的认可与接受,绝对不能被否定和拒绝。如果做不到就会责备自己或怨恨他人,甚至全面否定自己或敌对他人、反社会。而且越失败就越想要成功,越被嫌弃就越想被人喜欢,而变得更加执着,在痛苦的恶性循环里不能自拔。 这并不是说…

    2023-03-21
  • 为什么我接纳了还是痛苦?

    有些朋友在寻求心理障碍解决办法的过程中,知道了接纳,然后就开始接受自己,过了一段时间之后就会跑来问我:为什么我接纳了,却还是那么痛苦?我说:谁告诉你接纳了就不痛苦的?很明显他们是把接纳当成了消除问题和痛苦的工具了。然而痛苦的本质就是抗拒,越对抗什么就越痛苦,当然也包括试图消除痛苦本身。 这是思维模式的问题,一个是…

    2023-03-07