有位朋友怕脏，要反复清洗和检查，找了很多个心理治疗师，都没有办法直接祛除症状和痛苦。并且逐渐领悟到，越回避和抗拒，就越痛苦和严重。最终下定决心和鼓起勇气，承受痛苦进行了暴露脱敏，从而超越了内心的恐惧而康复。只不过在她刚找到我的时候，非常的回避、控制和抗拒，我让她不要急于摆脱痛苦，要面对和承担进行脱敏，她很抓狂一个劲的骂我，我也就没再管她。不过还是恭喜她现在领悟了向死而生，最终超越了恐惧。
我反思自己，还是太过妇人之仁，没有坚决要求和监督患者，承受痛苦进行脱敏。不过她当时的情况，只想立刻摆脱症状，我让她承受和脱敏，她就抓狂骂我，我也是没办法。不过对于相信我愿意配合的学员，我还是要坚决和残忍一些的。毕竟痛苦到生不如死只是一时的，超越内心的恐惧，变得勇敢和自信，才是一生的助益。那么我亲爱的学员们，你们以后可要遭罪喽，不过能走出来就可以吧。另外祝那位康复的学员，往后余生平安喜乐。
如果问题比较严重和复杂，不能有效的自我调节，建议进行：团体心理辅导或一对一咨询
