唤醒内心深处最纯粹的爱

大多数家长教育子女的方式：为了使子女服从，从而持续的否定、贬低、嘲笑、恐吓，打击、削减其自主思想和意愿，使之自卑、胆怯、缺乏主见，子女会在短时间内屈从，但会逐渐对家长的压迫感到厌恶，并且抗拒，表现出逆反、违抗，家长就会在子女做的不好或者犯错的时候，进行全面的否定、质疑，对子女施加强烈的痛苦，导致子女恐惧自己做的比较差、表现的不够好、犯错、违背，并且又不可自控的厌恶、抵抗家长的苛求。比如，学习、工作、人际关系里总是紧张、僵硬、注意力分散、效率低下、失误频发，一方面焦虑、恐惧，一方面又厌倦、拖延。

家长长期的教育，会给子女形成一种习惯。在学习、工作和人际交往，甚至玩耍的时候，不自觉的对自己提出很高的要求，很多的必须、应该、不能、不可以，比如：必须做好，不能做的不够好；必须表现的好，不能表现的差；必须符合他人的要求，不能违背和有偏离；必须选对，不能选错；必须成功，不能失败。如果没有做到就会……被全面的否定、质疑，有非常强烈的痛苦体验。这导致子女刻板、僵硬，缺少随机应变的灵活性。

更为可怕的是，当家长的苛求覆盖了子女自己的思想和意愿，比如子女也想做的好、表现的好、选的对、快乐，一旦这些需要成为家长的要求，子女便不可自控的开始感到厌恶和抗拒，导致子女自己也不清楚自己想要的是什么，就只知道自己不想要的是什么。试想一个没有目标，就只是在抗拒、挣扎的人，他的未来会怎么样。而家长为了让孩子服从，刻意削减孩子独立思考和判断的能力，只是一味的否定、指责、嘲讽，使子女自卑、胆怯、缺乏主见，而并不告诉子女怎样想和怎样做才是对的、好的。也就是说，子女会越来越无能，并且会重复的犯相同的错误。

并且子女会误以为这个世界上的每一个人都是正在或者一定会苛求、指责自己的，人们都是不友善、带着敌意和攻击性的，都是不包容的、苛刻的。自己可千万不能出错，一旦犯错就会被他人严厉的指责。有的子女经常性的担心被他人侵犯、欺骗和背叛，可想而知，他也曾长期被家长侵犯、欺骗和背叛。比如说，家长窥探自己的隐私、控制自己思想和情感、答应的事情不予兑现、和伤害自己的人站在一起、在自己受委屈时指责自己。

这样被家长教育出来的子女，往往会在做事情、做选择和与人交往的时候，感到焦虑、恐惧，并且出现一些胸闷气短、身体僵硬、头晕脑胀、胡思乱想、注意力涣散、理解能力差、记忆力减退、心慌、倦怠、回避、退缩、拖延、排斥、抗拒的焦虑、恐惧症状，还可能会出现悲观、消极、自罪、自残、厌世、自杀的抑郁症状，或反复回忆、思虑、检查、清洗、确认的强迫症状。在强迫症状里有一类非常难以调节的症状，怕脏，就是对这个世界全面的怀疑和抗拒，害怕被他人施加负面的影响和侵害，超越理性的焦虑、恐惧、怀疑、排斥和回避，无法正常生活。

在恋爱、婚姻里的体现更为明显，不敢与他人接触，难以与人建立和维持关系，成为剩男、剩女，或者在恋爱、婚姻关系里，经常性的感觉被忽视、拒绝、否定、贬低、指责、嘲笑、欺骗、背叛，感到焦虑、恐惧、忧郁，没有安全感，疑虑重重，想要全面监视和控制对方，或者不冷不热、情感淡漠。势必就会导致两性关系矛盾、冲突不断，要么关系破裂，要么相互折磨。也会导致性冷淡、第三者插足、婚外情、离婚等两性情感问题。

如果恰好你就是这样被家长教育出来的子女，从现在开始告诉自己：我可以做的不够好，可以选的不够对，可以犯错，这些都是能被理解和接纳的；我要做的更好，选的更对，是为了满足我自己的需求，是我自己本来就想要的。

爱是无条件的，不以是非、对错、好坏为依据，如果一个人真的喜欢你，他是能够理解和包容你的缺点和不足的，甚至你的缺点和不足在他的眼里都是美好的；反之，如果一个人讨厌你，哪怕你做的再好、再对、再成功，你再优秀和完美，他也能挑出你的毛病来进行指责。那么这里就有一个问题，家长是真的爱子女吗？如果是真的爱，又为何总是挑剔、苛责？你想的的没错，家长是讨厌你的，甚至是非常讨厌！或者说他是在讨厌他自己！一个总是寄希望于未来，对自己的过去和当下感到不满意的人，就会经常性苛责自己和他人。其实你的家长和你一样，或者说他们把你培养的和他们一样。是的，你会发现，你也会经常性的苛责自己和他人，你对自己和他人的爱也附加很多的条件。也就是说，内心最深处是纯天然的爱，外面附加了各种条件，各种应该、必须、不能、不可以，也就变成虚伪的、虐待式的“爱”。

如果你恰好是上面说的那种状态，那么，从现在开始告诉你自己和身边的每一个人：我爱你，就因为你是你，不论你成功还是失败、优秀还是糟糕、健康还是疾病、紧张还是放松、开心还是难过，我都爱你。去掉伪装、掩饰，去掉各种应该、必须、不能、不可以，唤醒内心深处最深切的、真挚的、纯粹的爱。

本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968