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看到症状背后的情感

最近有一些朋友在社区提问,比如:奇怪的想法影响我的生活,我有阅读障碍和强迫症,我有社交焦虑症,我有清嗓子的强迫症,我有很多不好的想法……他们往往迷失在症状里,苦苦挣扎,看不到问题的本质。

看到症状背后的情感

心理困扰的起因通常有两点:自我期待和要求过高,担心犯错和失败;对自己怀疑和不满,对他人不信任和怨恨。要么是学习或工作的问题,要么就是人际关系或情感的问题。期待、不满和担忧等都是情感,当这些情感无法表达被压抑在内心里的时候,就会产生各种各样的身心症状,而症状就是潜意识表达情感和满足需求的一种方式。

心理问题的存在原理通常是:期待自己能够正确、成功、健康和幸福,和周围的人进行比较,当自己在某一方面不如别人,或者自己感到不舒服的时候,就会对自己产生怀疑和不满,对他人产生戒备和敌意。就开始担心自己会犯错、失败、生病和痛苦,担心别人会看不起自己,担心自己好不起来。也可能会产生扭曲,比如担心自己会影响和伤害别人。从而感到难过、生气、担心和害怕,严重的就是抑郁、焦虑和恐惧,从而产生相应的心身症状。

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