情感

  • 情感心理疏导的操作方法

    引导当事人表达自己内心里的想法和情绪感受,给予积极的关注、认真的倾听、充分的理解和无条件的接纳。 很多年前有一个女孩,在我这里做了十几次的心理咨询,几乎每次咨询,她都是边哭泣边控诉自己的妈妈,也没用我给出什么分析和建议,我就是一直在倾听和做出一些简单的回应。心理咨询结束以后,越来越多的看到她发在QQ空间的自拍照,…

    2023-12-26
  • 如何更好的表达和自我实现

    负面情绪与症状表现有原发和继发两种类型,原发反应是由整个身心状态所决定的,比如因为缺乏安全感和情感压抑,而感到担心、害怕、难过或生气,出现一些胸闷气短、头晕脑胀、身体僵硬或肠胃功能紊乱的躯体症状,和一些其他的身心异常反应。继发是指因为不能理解和接纳自己的负面情绪和症状,而逃避和控制自己,陷入了越回避越严重、越控制…

    2023-04-06
  • 心身症状背后的情感需求

    经常看到有一些朋友提问,比如:奇怪的想法影响我的生活,我有阅读障碍和强迫症,我有社交焦虑症,我有清嗓子的强迫症,我有很多不好的想法……他们往往迷失在症状里,苦苦挣扎,看不到问题的本质。 心理困扰的起因通常有两点:自我期待和要求过高,担心犯错和失败;对自己怀疑和不满,对他人不信任和怨恨。要么…

    2022-12-06
  • 心理调节之疏导情感和情绪

    心理分析与调节系列文章之疏导情感。 情感疏导就是充分的表达自己,被他人尊重、关注、看见、听见、听懂、理解和接纳。要表达就要有能够关注、倾听、理解和接纳自己的人,比如在古代,人们有了烦恼会去佛前祷告,被佛祖听见、理解和接纳,也会被原谅、支持和保佑,再比如在西方国家,人们有了困扰会去找牧师倾诉,在得到倾听与理解的之后…

    2022-11-12
  • 心理分析之内心的情感需求

    心理分析与调节系列文章之情感需求。 期待、不满和担忧:期待自己能够一直正确、成功、优秀和身心健康,期待可以被他人关注、看重、认可、欣赏和喜爱。对自己现在的能力和价值感到不满,对周围他人和生活、社会环境感到不满,怨恨自己、他人或生活、社会环境。对自己的未来感到不自信和担忧,引发难过、生气、担心或害怕的情绪感受和心身…

    2022-11-02
  • 强迫症背后的情感和需求

    有一位女性朋友,一直以来都比较顺利,家人也都很关心、理解和支持她,而她却有焦虑和强迫症状,担心时间不够用和做不好事情,反复的思虑和检查,使工作效率大幅度下降,严重影响日常生活。在情感层面,她对自己有很高的期待和要求,担心辜负家人对自己的关心和支持,不能接受自己有任何的缺点和不足。以前是因为某些错误或失败而自责和痛…

    2022-09-23
  • 强迫症状背后的情感需求

    心理问题案例分析系列文章之强迫症状背后的情感需求,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人总是担心自己做不好工作,担心被老板和客户指责,在工作的时候紧张不安、心不在焉。实际上因为工作做不好而被老板和客户指责的情况很少发生,他的操作还是非常和熟练的。当事人期望开一家自己的店,但又对自己没有自信,担心生…

    2022-08-24
  • 内心情感的表达与自我实现

    人只要是在生活、在做事,难免就会有各种阻碍、挫折和失败,就会产生各种各样的负面情绪,这些负面情绪产生以后,如果得不到表达、释放、安抚,积压在人的身体里面,久而久之就会出现问题,出现身体疾病或者心理问题。每种症状都对应一种或者几种情绪感受,而情感的力量是超越理性的,很多时候反而是理性在为情感找借口。当某一人事物让我…

    2022-06-03
  • 为何伤害自己最深的是家人

    很多人的心理阴影和创伤来自于家人。这最早可以追溯到胎儿和婴幼儿时期,胎儿在妈妈的肚子里和出生后的几个月,尽管没有意识和思维,但却能够感受到抚养人的情绪和态度,并形成感觉记忆。刚出生的小婴儿,无法独自生存,也无法有效表达自己的需求,就只能通过哭闹来传达。如果抚养人能够准确理解婴儿的哭闹,并及时和乐意为婴儿提供满足,…

    2021-12-09
  • 情感压抑导致的心理问题

    人都是有情感和需求的,比如期待自己、优秀、健康和被他人喜爱,对失败、疾病、痛苦和被他人否定、嫌弃感到不满和担忧,当这种情感需求无法表达和实现,甚至不被自己或他人看见和承认的时候,就会产生行为或心理的问题。比如采用暴力解决问题攻击他人,或者压抑情绪伤害自己。前者会引发现实问题,后者会引发心理问题。 由情感压抑和需求…

    2021-09-19