情感

心理问题案例分析系列文章之强迫症状背后的情感需求，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人总是担心自己做不好工作，担心被老板和客户指责，在工作的时候紧张不安、心不在焉。实际上因为工作做不好而被老板和客户指责的情况很少发生，他的操作还是非常和熟练的。当事人期望开一家自己的店，但又对自己没有自信，担心生…

人只要是在生活、在做事，难免就会有各种阻碍、挫折和失败，就会产生各种各样的负面情绪，这些负面情绪产生以后，如果得不到表达、释放、安抚，积压在人的身体里面，久而久之就会出现问题，出现身体疾病或者心理问题。 每种症状都对应一种或者几种情绪感受，而情感的力量是超越理性的，很多时候反而是理性在为情感找借口。当某一人事物让…

人都是有情感和需求的，比如期待自己、优秀、健康和被他人喜爱，对失败、疾病、痛苦和被他人否定、嫌弃感到不满和担忧，当这种情感需求无法表达和实现，甚至不被自己或他人看见和承认的时候，就会产生行为或心理的问题。比如采用暴力解决问题攻击他人，或者压抑情绪伤害自己。前者会引发现实问题，后者会引发心理问题。 由情感压抑和需求…

引导当事人表达自己内心里的想法和情绪感受，给予积极的关注、认真的倾听、充分的理解和无条件的接纳。 很多年前有一个女孩，在我这里做了十几次的心理咨询，几乎每次咨询，她都是边哭泣边控诉自己的妈妈，也没用我给出什么分析和建议，我就是一直在倾听和做出一些简单的回应。心理咨询结束以后，越来越多的看到她发在QQ空间的自拍照，…

负面情绪与症状表现有原发和继发两种类型，原发反应是由整个身心状态所决定的，比如因为缺乏安全感和情感压抑，而感到担心、害怕、难过或生气，出现一些胸闷气短、头晕脑胀、身体僵硬或肠胃功能紊乱的躯体症状，和一些其他的身心异常反应。继发是指因为不能理解和接纳自己的负面情绪和症状，而逃避和控制自己，陷入了越回避越严重、越控制…

经常看到有一些朋友提问，比如：奇怪的想法影响我的生活，我有阅读障碍和强迫症，我有社交焦虑症，我有清嗓子的强迫症，我有很多不好的想法……他们往往迷失在症状里，苦苦挣扎，看不到问题的本质。 心理困扰的起因通常有两点：自我期待和要求过高，担心犯错和失败；对自己怀疑和不满，对他人不信任和怨恨。要么…

心理分析与调节系列文章之疏导情感。 情感疏导就是充分的表达自己，被他人尊重、关注、看见、听见、听懂、理解和接纳。要表达就要有能够关注、倾听、理解和接纳自己的人，比如在古代，人们有了烦恼会去佛前祷告，被佛祖听见、理解和接纳，也会被原谅、支持和保佑，再比如在西方国家，人们有了困扰会去找牧师倾诉，在得到倾听与理解的之后…

心理分析与调节系列文章之情感需求。 期待、不满和担忧：期待自己能够一直正确、成功、优秀和身心健康，期待可以被他人关注、看重、认可、欣赏和喜爱。对自己现在的能力和价值感到不满，对周围他人和生活、社会环境感到不满，怨恨自己、他人或生活、社会环境。对自己的未来感到不自信和担忧，引发难过、生气、担心或害怕的情绪感受和心身…

有一位女性朋友，一直以来都比较顺利，家人也都很关心、理解和支持她，而她却有焦虑和强迫症状，担心时间不够用和做不好事情，反复的思虑和检查，使工作效率大幅度下降，严重影响日常生活。在情感层面，她对自己有很高的期待和要求，担心辜负家人对自己的关心和支持，不能接受自己有任何的缺点和不足。以前是因为某些错误或失败而自责和痛…