有位朋友说，以前被人凶了没还口，现在想起来就难受。我说既然你忍不了就先想办法去报仇，再慢慢开阔心胸。他问了好几次，我也回答了好几次，他还是在问怎么才能不难受。其实这是很多患者发作的状态，只在自己的思维里打转，完全不听别人说了什么。就像强迫症一样，一直在重复。其实他真正的问题是内心冲突，觉得自己不该斤斤计较。但就是控制不了自己，耿耿于怀放不下。这种冲突会产生强烈的痛苦，并导致他急于摆脱难受。
或者说是对自己和他人的期望太高，不允许自己有缺点和不足，也接受不了别人的不完美。当我说出他这其实不是病，只是心胸狭隘。他很愤怒，认为我在指责和污蔑他，对我展开了辱骂。换个正常的普通人，就会大方的承认这一点，有仇报仇有怨报怨。很多患者都是对自己的要求太苛刻，或者设定很高的目标。内心又承受不了压力，又拒不接受自己心理素质差，活活把自己逼疯。改变的前提是承认自己的不足，这不是自责，是变好的开始。
除了理想化的自己和真实自己的矛盾，还有欲望和恐惧的冲突。也就是既想打败和超过别人，又怕失败和被打击。但患者很难看清自己的真相，总是觉的别人在针对和羞辱自己。甚至发展成被害妄想，觉的别人在监视和迫害自己。但其实这是内心的投射，自己所感受到的敌意，是由自己发出去的，并得到了回应。或者别人就没有在意和反应，是自己在妄想。别人就是自己以为的样子，即便不是，也会被自己变成是。境由心造，自己才是导演。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
