原生家庭创伤指的是，小时候被父母情感忽视、身心虐待和过度控制。产生的心理创伤，并导致了心理疾病。还有人会把父母诊断为自恋型人格障碍，说他们自我夸大、渴望赞美和缺乏共情。接受不了自己被忽视，被否定和指责。这就让很多人试图改变父母，并遭到否定和打压。内心更加痛苦，心理疾病也更加严重。很显然这种对心理疾病的归因，不仅不利于解决问题，还会让问题更加严重和无解。其实这种归因并不合理，也不是根本原因。
首先谁过去还没有过心理创伤，但有心理问题的只是一少部分人。其次我们已经长大，完全可以脱了父母的掌控，去追求自己喜欢的亲密关系。导致心理疾病的真正的原因，是在面对失败和不被认可时，接受不了自己的平凡，内心痛苦。也会因为担心犯错与不被喜欢，感到焦虑和恐惧。并因为不被他人理解和支持，心生不满与怨恨，乃至敌对他人。陷入互相伤害的恶性循环，成为所谓被针对和羞辱的，弱者与受害者，甚至会发展成被害妄想。
背后的根本原因是全能自恋，也就是自己必须重要和异于常人，必须健康和完美无缺。而且想要什么立刻就要有什么，讨厌的也必须要快速消除。接受不了实现目标需要过程和时间，也接受不了失败的可能与不完美。所以才会焦虑、恐惧、抑郁和愤怒，并产生对应的心理疾病。所以说其实自己才是真正的自恋狂，还不允许别人有自恋。不信的话可以去看看网上那些批判“NPD”的博主，那种居高临下与义正言辞的姿态和语气，简直比NPD还NPD。
真正的改变就是放弃全能自恋，接受自己的平凡和无能为力，也接受自己的人生没有意义。就像道德经里说的，天地不仁以万物为刍狗。天地对待万物一视同仁，不会有高低之分。人类并不比野草更高贵，也没有谁更特殊。所以犯错、失败和生病都很正常，不被重视和喜欢才是常态。我们小时候都幻想过，自己长大后如何重要与伟大。大部分人在经历了无数次的挫败和羞辱后，逐渐完成脱敏。接受了自己的普通和平凡，成为了所谓的正常人。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
