学生强迫症的深度心理分析

学生强迫症往往和学习与人际关系相关，就是越想专注学习，越想得到别人的认可与喜欢，就越焦虑和强迫。而且因为学生总是被关在教室或宿舍里，活动范围狭窄，思路打不开，就容易幻想和关注细节，形成对细节的控制和强迫，如阅读强迫、余光强迫、口水强迫、呼吸强迫和注意力强迫等，也是越控制越紊乱和失控的恶性循环。

比如想认真听课，然后就会担心听的不完美，然后就开始焦虑和强迫，试图控制自己专注，越控制越无法专注，感到恐慌和抓狂，情绪和强迫症爆发。我告诉她你随便听听就可以，先调整好心态，她来了一句，我随便听听怎么还听不进去。这是把方法当成了控制工具。也包括接纳，有的患者就会问，我接纳了怎么还没好？怎么接纳？

这种感觉就像，自己挖了一个坑跳进去，还试图把自己挖出来，越挖埋的越深。也像是一池被搅浑了的水，试图通过更加疯狂的扰动，让水平静下来。再好比一个溺水或陷进流沙的人，拼命的挣扎，越挣扎越往下沉，有人去救她她还要把别人也拉下去。这是一种毫无理性和完全情绪化的状态，就像一个小孩子在哇哇大哭和满地打滚。

很明显这是急于摆脱强迫症状，是在越对抗越严重的恶性循环里。而强迫症状源自焦虑，焦虑来自于两个方面，一个是担心犯错、失败和不被人喜欢，再一个就是控制不了自己的失控感。还有就是对痛苦的抗拒，越抗拒越痛苦，越痛苦越抗拒，也是恶性循环。所以不管你此刻是因为什么痛苦，也不管你此刻多么痛苦，如果你抗拒就还能更痛苦，只有承受痛苦才能变得麻木和无感。

然后就是放下对自己的控制，这一点之所以做不到，除了排斥痛苦，再就是怕自己失控，而导致自己犯错、失败和出丑。背后是渴望正确、成功和被人喜欢，这是每个人的正常需求，也不是问题。问题出在急功近利，试图让自己像机器一样的高效做事和完美表现，也不管自己处在何种身心状态，也不想接受任何的不确定和不舒服。

为什么会这么急功近利呢？就好像自己不能快速的解决问题或达成目标，就显不出自己的能耐和与众不同。她还试图通过贬低和打压自己来激励自己，以让自己更优秀。这是一种何等强烈的欲望和拔苗助长。如果只是想被人喜欢，采用正确的方法也不是难事，但如果想成为十分重要的人物或明星，甚至统领和主宰，就必然压力山大。

所以问题的关键在于想不想做一个普通人，愿不愿意接受自己的平凡，但如果把做普通人和接受自己，当成治好强迫症和让自己变牛逼的方法，就仍然是在恶性循环里。也许只有等她真正濒临死亡一次，才能明白自己到底要为什么而活吧。

本文作者于飞，中国心理卫生协会委员，资深心理咨询师，私人心理顾问，QQ和微信：11570968

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