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心理分析之思想观念

心理分析与调节系列文章之思想观念。

思维活动的基本内容:解释过去已经发生的事情并进行归因,评价自己、他人、事情和环境,推理和设想自己的未来。比如小明在路上遇到了自己的一个朋友,而那个朋友没有理他,小明的解释是他讨厌自己,讨厌自己的原因是自己做错了什么让他不高兴,评价自己是一个失败者,推理和设想自己以后不会被人喜欢,会没有朋友,从而感到难过、生气、担心和害怕。这样的思维过程不止一次的出现,只不过是换了人物对象和场景,属于重复性的内容,往往是:消极、负面的解释、归因和评价,灾难性或疑病性的推理和设想。

心理分析之思想观念

观念是指对自己、他人、事情和环境的基本信念,并在做事情和与人交往的过程中产生相应的自动化思维。比如小明的基本观念是:自己是一个失败者和倒霉蛋,别人不会喜欢自己,只会看不起和讨厌自己。而这种观念是绝对化、以偏概全和灾难性的。常用的关键词有:应该、必须,就是、只会,如果……就会……

并且有可能形成思维层面的自我辩论,反复辩论是不是、对不对、会不会、有没有……而认知是有相对性的,对错、是非、好坏、善恶和得失都是相对的,追求一个方面,它的对立面也会凸显出来,所以会形成思想冲突,甚至引发思维强迫症状。比如小明也会反复辩论他人有没有看不起和讨厌自己,自己会不会没有朋友,是不是自己的错,自己应不应该对他人有不满和怨恨,自己能不能表达自己的负面情绪……陷入思维的混乱。

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