观念

如果只想着消除症状，心理疾病就会越来越严重和顽固，因为症状背后是情绪，情绪背后是观念，忽视自己的情绪，坚持自己的观念，却只想消除症状，这不仅做不到还会适得其反。比如总是觉得别人对自己有威胁，又没信心和能力打败和控制别人，而内心不安身体紧张，出现高度敏感的相关症状，想直接消除症状除非把自己彻底改造成机器。 其实很多…

心理问题的产生是源自不良的生活经验形成的障碍性观念。比如有一些过去总是被他人欺凌的朋友，会觉得自己是无能的、别人是邪恶的，这样的经验和观念会让当事人在人际交往中总是担心自己会被他人伤害，而感到焦虑、恐惧和回避。再比如有一些过去总是失败的朋友，也会认为自己是无能的，在遇到事情时就会经验性的担心自己犯错和失败。不良的…

心理分析与调节系列文章之思想观念。 思维活动的基本内容：解释过去已经发生的事情并进行归因，评价自己、他人、事情和环境，推理和设想自己的未来。比如小明在路上遇到了自己的一个朋友，而那个朋友没有理他，小明的解释是他讨厌自己，讨厌自己的原因是自己做错了什么让他不高兴，评价自己是一个失败者，推理和设想自己以后不会被人喜欢…