强迫症之所以难以治疗，是因为它不同于常规问题，我们通常遇到问题是要去解决的，而且越努力越成功，但强迫症恰恰相反，越解决越严重、越努力越失败，这就会使人陷入绝望，感觉强迫症是精神癌症，这辈子都治不好了。如果真的就这样放弃了治疗，接纳了强迫症状的存在，反而就会减轻，那么当事人就会重新燃起希望，继续努力想要彻底的消除强迫症状，然后就又变得严重了，再一次陷入绝望。如此这般地往复循环。
为什么会这样呢？因为痛苦的本质是抗拒，越抗拒越严重。换句话说，越不想强迫就越强迫。在强迫症还不严重的时候，分析和控制的确是有效的，能够让自己不再痛苦，但这也会引发恶性循环，导致强迫症状越来越严重，再后来就控制不住了，陷入绝境。这就好比：预感到某种风险，感到焦虑，通过反复思虑和检查的方式规避了这个风险。那么结果就是：因为我分析和检查了才没有发生危险，如果我没有这样做可能已经死了。实际上当事人并没有真正的去面对过风险，也不知道事情到底会怎么样，只是每当感到焦虑就开始实施强迫症状。
不分析、不控制就是要接纳症状和痛苦，不管它，也就是顺其自然。但这并不意味着症状和痛苦就会彻底消失，有些朋友把接纳当成治疗强迫症的方法，这是不对的，以接纳的名义想要消除强迫症状，就还是抗拒的恶性循环。那么这就意味着强迫症无法彻底好了吗？并不是，我们还需要看到强迫症背后的原因，从根本上解决问题，比如内心自卑而焦虑、欲望强烈而又得不到实现。这就需要提升自信、化解不安、降低期望和有效的自我实现。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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