强迫思维

思维强迫症在本质上是在试图通过思维和想象层面的辩论、求证和确认来让自己感到安全和舒服，但是在思维层面的是非、对错、高低、善恶、得失、成败乃至生死，到头来终归是一场空，在现实中不会产生任何的影响。就好比有的人在思维层面已经幻想自己死了几万次，可是在现实里还是活的好好的，查不出任何的毛病。 思维强迫者容易很形成理论强…

强迫思维主要是反复思虑，在思维层面自相矛盾和辩论，纠结于是不是、会不会、有没有和为什么，有时候能想明白了就很舒服，但整体上是越想越不明白、越想越焦虑，严重影响了日常生活。明知道不能再想下去，但就是控制不了自己。 比如有一位朋友，担心别人会误解和怀疑自己，比如别人会不会怀疑自己在欺骗ta，会不会怀疑自己给ta下药，…

心理问题案例分析系列文章之思维强迫症的案例分析，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人总是纠结某些话语，比如在书上看到这样一句话：如果在说话前想好每一个字怎么说，就会导致结巴。当事人纠结的内容是：自己有时候也会想好之后再说话，但并没有结巴，自己还要不要在说话前想好说话的内容？万一引起了结巴怎么办？…

首先引导当事人放慢自己的呼吸和语速，进而放慢自己的节奏，慢慢的看清楚自己的身心反应过程，脱离自动化反应模式。引导当事人认识到：任何人都会有杂念和负面情绪，也都会跟随某些刺激产生联想和情绪的变化，这是很正常的事情，没有人可以完全控制自己的想法和情绪，我们所能做的就是顺其自然和活在当下；再就是，想法就只是想法，只要自…

强迫症之所以难以治疗，是因为它不同于常规问题，我们通常遇到问题是要去解决的，而且越努力越成功，但强迫症恰恰相反，越解决越严重、越努力越失败，这就会使人陷入绝望，感觉强迫症是精神癌症，这辈子都治不好了。如果真的就这样放弃了治疗，接纳了强迫症状的存在，反而就会减轻，那么当事人就会重新燃起希望，继续努力想要彻底的消除强…