有过感情经历的人，包括爱情、亲情、友情，都有过这样的体会：在爱的关系中，有时候会感觉自己很幸福，有时候会感觉自己很卑微，爱也会引发人的自卑、不自信、缺乏安全感和焦虑、抑郁的情绪。这是因为人在过去的成长经历当中，或多或少都会有爱的缺失，比如爸爸妈妈不在身边照顾自己，有时候自己的感受没有被人关注和在意，有时候做错了事情或者表现不好被人批评、嘲笑，有时候在自己需要支持的时候没有人在，有时候自己的成功和喜悦没有人分享，有时候被拿来和“别人家的孩子”比较，有时候被莫名其妙的责难……
每个人的内心里都有伤痛，都有脆弱的一面，都有对于自身能力和价值的怀疑和不信任，这些对自我的怀疑和否定一直以来都被埋藏在内心深处，并且悄无声息的影响着我们生活的方方面面。在没有人爱我们的时候，我们只能自己坚强，独立面对和承担，为自己负责，乐观、向上，努力的生活。然而呢，内心里无时无刻的都在渴望有一个人能够关注、理解、接纳、包容、认可和欣赏自己。特别是在夜深人静、自己独处的时候，这种内心的空虚、失落感和对于爱的渴望会更为明显。
而当我们遇见一个能够爱我们的人，我们就会非常的珍惜，而同时也会很害怕失去，想紧紧的抓住。我们会觉得自己不够好、不够优秀，不配得到爱，自己没有足够的能力守护自己现在拥有的爱，自己也没有足够的价值和魅力让对方一直爱自己，很害怕失去对方对自己的爱。内心里的自卑、不自信和没有安全感，就在爱的关系里浮现了出来。
有的人会因此而回避感情，回避与人建立亲密关系，不谈恋爱、不交朋友、不和家人在一起，喜欢自己一个人呆着；有的人在爱的关系里感觉很自卑、没有安全感，从而敏感多疑、犹豫不决，担心自己说错话、做错事情，从而使对方不再喜欢自己、移情别恋或者抛弃自己，从而使对方也感到困扰；有的人为了避免感受到伤害，拒绝深入的情感交流，表现的冷漠和理性；有的人，会否定、贬低和打压对方，接受不了对方比自己优秀，害怕自己留不住对方，对方会有更好的选择……
如果你的亲密关系里出现了以上的问题，你就需要知道，这是你内心里的自卑和没有安全感引起的，是自己的内心世界在自编、自导、自演自己的虐心、苦情戏，而对方也许只是你的配角，因为对方在某些方面喜欢自己，想和自己在一起，所以才参与到了自己的生命历程里来。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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