终极命题人生的意义是什么

有心理障碍的朋友,往往是在担心犯错、失败、生病、痛苦或不如别人。也就是说,这些朋友的人生追求是正确、成功、健康、快乐和比别人强,这也就是他们所理解和定义的人生意义。而对所谓“好”的追求越强烈,对“坏”的恐惧和抗拒也就越猛烈,这是正比关系。也就是说,痛苦的背后是欲望,要想减轻痛苦首先得降低期望。

终极命题人生的意义是什么

而降低期望又与自己所信奉的人生意义相左,而且观念是被很难直接改变的,所以痛苦也就会持续存在。所以在根本上,是要重新理解和定义人生的意义。我所理解的人生意义是:经历和体验的过程。所有的一切都生不带来、死不带去,所有的成败、得失和荣辱都是过眼云烟。我们终其一生大概率只会是一个平凡人,不会在历史长河中留下一丝痕迹,除非自己极其优秀或极端恶劣,就好比岳飞和秦桧,一个青史留名,而另一个遗臭万年。

至于秉持怎样的人生信念,则是自己的选择问题。

而获得选择权的前提是觉察,只有认识到自己是如何定义人生的,才能明白自己痛苦的根源在哪里,也才能够重新理解和定义人生的意义。那么经过自我觉察,您发现自己对人生的定义是什么?又可以做出何种改变呢?

本文作者于飞,私人心理顾问,资深心理咨询师,中国心理卫生协会会员,QQ和微信 11570968

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