生活

  • 于飞心理学与生活发现会群

    于飞心理学与生活发现会QQ群,本群是用来探讨心理学问题和分享生活体验的,也是我的日常聊天群。群内不提供心理干预和救援服务,如果只是为了求助,请加心理健康知识公益讲座群或者预约一对一的心理咨询服务。 入群费象征性收取50元,是为了避免频繁加退群,QQ群号码:15115767

    2020-05-25
  • 如何与认识但不熟的人相处

    在我们的生活中有三类人:亲近的人,认识但不熟悉的人,和陌生的路人。 亲近的人是同一阵线,是利益共同体,一荣俱荣、一损俱损,一般不会有内部比较和竞争。 陌生的路人,基本不会关注和在意自己,自己的好坏、得失都与他们无关。 认识但不熟悉的人,往往存在着比较和竞争,比如上学时会有学习成绩排名的高低,工作后会有职位、收入和…

    2019-12-31
  • 把生活过好才是最重要的

    过不好现在的生活,才会总是对过去的事情感到后悔、自责和怨恨,对未来感到担忧,而出现抑郁或焦虑的负面情绪和心身症状。很多朋友会误认为,是负面情绪和症状导致自己过不好现在的生活,使自己的未来没有希望,从而想尽办法试图消除症状或控制自己的情绪。这就会陷入一个死循环,首先症状是无法被直接消除的,情绪也无法被完全和永久的控…

    2019-12-10
  • 本末倒置的生活方式

    有一些本末倒置的生活、社交、学习或工作的方式。比如过分的迎合、讨好他人,而忽视了提高自己;再比如,急于得到结果,而忽视了体验和享受过程。这两种方式是无效的,或者暂时看起来有效但对长期发展非常不利。 首先说迎合、讨好他人,也就是俗称的巴结、舔狗,是能够暂时获得对方的欢心,但自己会越来越压抑,也会把对方惯的蹬鼻子上脸…

    2019-06-18
  • 忙碌而又充实的生活

    当我问一些有心理困扰的朋友:困扰在什么情况下不存在或者较少的出现呢? 通常他们都会有一个回答:在忙碌的时候。那么忙碌何以能够使困扰较少的出现呢?问题的出现,一般是因为缺乏能力感和价值感,我们才会因此感到不安或者失落,才会衍生出各种各样的负面情绪和症状表现。 忙碌可以带给我们什么?有事情做,感觉充实;还在做事情,有…

    2016-11-28