生活
快乐和幸福的生活就在当下
人们每天都在不停的忙忙碌碌，期待着赚到更多钱，获得更多的认可，过上更好的生活，却唯独忽略了当下自己身心的感受。这样永远都是把快乐寄希望于未来，就会总是处于一种当下不快乐的状态。其实…
如何与认识但不熟的人相处
在我们的生活中有三类人：亲近的人，认识但不熟悉的人，和陌生的路人。 亲近的人是同一阵线，是利益共同体，一荣俱荣、一损俱损，一般不会有内部比较和竞争。 陌生的路人，基本不会关注和在意…
把现在的生活过好最重要
过不好现在的生活，才会总是对过去的事情感到后悔、自责和怨恨，对未来感到担忧，而出现抑郁或焦虑的负面情绪和心身症状。很多朋友会误认为，是负面情绪和症状导致自己过不好现在的生活，使自己…
人生的意义与生活的方式
有心理问题的朋友，总是想消除自己的负面情绪和心身症状，到处求医问药、找方法，问题成了因解决而存在，且越解决越严重，陷入负向、消极的恶性循环。如果你问ta想要的是什么，ta会告诉你想…
症状是控制生活的一种方式
心理困扰者的问题，在别人看来就不是问题，有两个方面的原因：每个人所看重和困扰的点不一样；其他人更多是在意生活中实实在在的问题。而心理困扰者正是因为对生活（人际或亲密关系、学习或工作…
有一些本末倒置的生活方式
有一些本末倒置的生活、社交、学习或工作的方式。比如过分的迎合、讨好他人，而忽视了提高自己；再比如，急于得到结果，而忽视了体验和享受过程。这两种方式是无效的，或者暂时看起来有效但对长…
