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社交恐惧症的案例分析

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男大学生,和别人交流感到紧张,身体僵硬、表情不自然。担心自己会犯错和吃亏,担心别人会认为自己笨,也担心自己会让别人不舒服,担心自己会被别人讨厌和排斥,对他人怀疑、戒备和防御。在人际关系中一味的迎合、讨好他人,压抑自己。存在原理和形成原因:因为过去的人际关系经验,总感觉别人是不怀好意的,会挑剔、苛责和伤害自己;期望被他人认可和喜欢,但又没有信心,对自己和他人不满和怨恨,责备自己,排斥他人;对他人和人际关系缺乏客观的认知,大多数时候是在凭过去的关系经验和自己的主观臆测做出反应;思想比较极端,看待他人和问题要么是好要么是坏,看待人际关系要么是喜欢要么就是讨厌,非此即彼,在两个极端跑来跑去;缺乏与人相处的技巧,不懂合作与拒绝,不会平衡自己与他人的情感需求。

社交恐惧症的案例分析

解决方向和基本思路:正确的看待自己、他人和人际关系,人是综合体,有善也有恶,有好也有坏,都有情感上的期待、不满和担忧,不管做什么都是在趋利避害,要么是在追求自己想要的,要么就是在回避和抗拒自己不想要的;在人际关系中学会平等、合作与相互制约,人和人的关系是合作关系,谈不上喜欢或讨厌,只要能够合作就可以,最好还是平等与交互的,人和人之间也要有相互的制约,以避免互相伤害,抑制人性中恶的部分;学会拒绝,某些时候的拒绝是为了平衡自己与他人的情感需求,为了关系的长远发展;以平等之心看待自己和他人,对自己和他人慈悲,有尊重、理解和接纳;觉察过去的关系经验和自己的情感对自己的思想、态度和行为的影响,活在当下,感受真实,通过交流了解别人真正的想法和态度,减少主观臆测。

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