综合正心疗法及案例解析

综合正心疗法，是我本人综合了过去的认知、情感、行为、人本和积极心理学的理论方法，以及后现代心理咨询与调节的理念，积累了大量心理咨询与调节的实践经验之后创立的，具有丰富的理论和实践基础。对于各类人际关系、学习、工作、恋爱、婚姻、家庭……等一般心理问题，和各类焦虑、恐惧、强迫、疑病、抑郁等神经症，和适应不良、躯体症状、睡眠问题，以及自卑、胆怯、拖延等成长性问题，都有着很好的调节效果。该疗法从人的症状表现、态度和行为做法、情绪感受和身体反应、思想和观念、生活经验和情感等多个层面综合解析各种心理问题，通过情感疏导、问题解析、认知重建、行为训练、催眠暗示和生活实践等多种方法综合解决心理困扰。

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心理解析的目的，是帮助当事人认识自己，找到心理问题的原因。当一个人出现心理问题的时候，比如思想困惑、情绪困扰、躯体症状或行为异常，可以从以下几个方面综合进行解析……在解析完心理问题，当事人对自己和自己的心理问题已经有了足够的认识和领悟之后，可以从以下几个方面开始解决……

每个人都与生俱来的自信、乐观和勇敢，没有人天生就是自卑、胆怯、退缩和焦虑、恐惧、抑郁、强迫的，思想困惑、情绪困扰、躯体症状和行为异常是自卑、胆怯和退缩引起的，自卑、胆怯和退缩是过去的生活经验形成的自我观念引起的。当事人是自己生活环境的专家，没有人比当事人更了解自己，心理咨询师是协助当事人解析问题和建立解决方案的专家，改变是当事人自己认识自己、面对和解决问题的具体过程。根据心理咨询与调节和当事人的需要，选择咨询与调节的方法，不拘泥于某一派别和心理疗法，有效才是硬道理。综合正心疗法是综合了过去主流的心理学流派、疗法的优势所在，是一个包容性极强的疗法，也是一个在持续发展的心理疗法。

通过积极的关注、认真的倾听、深刻的理解、发自内心的尊重、无条件的接纳和欣赏，给当事人营造一个安全、温馨、轻松、舒适的氛围，使当事人感觉被充分的看到、听见、理解、接纳、认可、支持和欣赏，促使当事人充分的表达自己想法和感受，勇敢的做回真正的自己，是一切改变发生的前提条件。

改变不是一个结果，而是一个具体的过程。并不是做完所有的努力之后才会看到改变，而是在努力的过程中改变就在发生。尤其是要重视小的改变，因为小的改变的积累会带来大的改变。心理咨询与调节必然是一个持续改善的过程，偶尔会出现波动起伏，整体呈螺旋上升的趋势，康复是一个必然的结果。

康复是一个可量化的具体过程，当事人会有阶段性的康复目标，既可以说康复是有终点的，也可以说是无止境的，心理咨询也必然会从解决问题的过程转变为心灵成长的过程。就是从逐步建立自信心和安全感，减轻心理困扰，到逐步取得学业或事业的成功、人际关系的和谐，获得个人和家庭生活的美满。康复不只是心理问题的减轻，还包括事业的成功、人际关系的和谐和个人、家庭生活的美满，心理学服务于生活。

综合正心端正思想观念、情绪感受、态度和行为做法等心理活动过程，促进身心统一和谐，恢复心理健康。