追求完美
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神经症产生的三个核心原因
神经症(焦虑症、社交恐惧症、强迫症等心理问题)产生的根源:追求完美、回避现实和急于求成。先是没有认清自己和现状,产生了自己做不到的期望,然后挫败,然后回避痛苦,然后急于改变,然后再次挫败,持续焦虑直到彻底丧失信心转而抑郁或强迫。具体的说就是:期望自己是永远正确、成功和被人认可、喜欢的,担心犯错和失败,担心被人否定…
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追求自我实现与苛求完美
想让自己变的更好也就是自我实现是每个人的正常需求,而完美主义则是要求自己必须做到最好,不能容许自己和事情有一丝一毫的缺憾。我们可以把完美当成一种追求,但不能作为对自己的要求,做人做事也要考虑成本与产出,为了把一件事情做到完美,耗费掉大量的时间、精力和情感,这是非常不划算的,而且还会忽略掉其他对自己而言更重要和更有…