追求完美

神经症（焦虑症、社交恐惧症、强迫症等心理问题）产生的根源：追求完美、回避现实和急于求成。先是没有认清自己和现状，产生了自己做不到的期望，然后挫败，然后回避痛苦，然后急于改变，然后再次挫败，持续焦虑直到彻底丧失信心转而抑郁或强迫。具体的说就是：期望自己是永远正确、成功和被人认可、喜欢的，担心犯错和失败，担心被人否定…

想让自己变的更好也就是自我实现是每个人的正常需求，而完美主义则是要求自己必须做到最好，不能容许自己和事情有一丝一毫的缺憾。我们可以把完美当成一种追求，但不能作为对自己的要求，做人做事也要考虑成本与产出，为了把一件事情做到完美，耗费掉大量的时间、精力和情感，这是非常不划算的，而且还会忽略掉其他对自己而言更重要和更有…