在人际交往中的自我定位

在人际交往中,如果把自己放在弱者和受害者的位置上,就总会期待对方关注、在意、关心和照顾自己。往往对方并不能看到或并不在意自己的情感需求,自己就会感到不满和怨恨,也会担心自己被忽视或嫌弃,进而指责、抱怨、控制、抗拒或回避他人。这种情况下是没有能力站在对方角度考虑问题的,也就是不能看到和理解对方的情感需求。很多人际交往和亲密关系的问题就是这么产生的,当事人往往会归因为对方不够在意和关心自己。

在人际交往中的自我定位

如果想要减少人际交往或亲密关系的困扰,就要看清自己在人际关系中的反应模式,看清楚自己的期待、不满和担忧等情感需求。然后试着把自己放在强者至少是与对方平等的位置上。这样也能看到对方的期待、不满和担忧等情感需求,真正的为他人考虑。这样的自己才会更有能力、控制和安全感,也会更加的安心、放松和包容。看起来是自己付出了更多,是自己吃亏,但在我看来,真正的幸福不是被爱,而是去爱。因为去爱是主动且可控的,是对方需要自己、离不开自己,而不是自己每天不满、抱怨和担忧。自己在内心安定的同时,也能得到对方爱的回馈。

本文作者于飞,私人心理顾问,资深心理咨询师,中国心理卫生协会会员,QQ和微信 11570968

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