自我实现

人只要是在生活、在做事，难免就会有各种阻碍、挫折和失败，就会产生各种各样的负面情绪，这些负面情绪产生以后，如果得不到表达、释放、安抚，积压在人的身体里面，久而久之就会出现问题，出现身体疾病或者心理问题。 每种症状都对应一种或者几种情绪感受，而情感的力量是超越理性的，很多时候反而是理性在为情感找借口。当某一人事物让…

想让自己变的更好也就是自我实现是每个人的正常需求，而完美主义则是要求自己必须做到最好，不能容许自己和事情有一丝一毫的缺憾。我们可以把完美当成一种追求，但不能作为对自己的要求，做人做事也要考虑成本与产出，为了把一件事情做到完美，耗费掉大量的时间、精力和情感，这是非常不划算的，而且还会忽略掉其他对自己而言更重要和更有…

如何才能实现自我价值，说白了就是怎样才能功成名就，也就是希望自己正确、高效和成功。我们需要先知道的是，这个社会的运行规则是价值交换，也就是说，我们只要能够为他人提供价值，就能够被需要和获得自我价值。不管您从事哪一个行业，都可以先思考这几个问题：我所在行业的受众是哪些？他们的需求是什么？我需要掌握何种知识和技能才可…

负面情绪与症状表现有原发和继发两种类型，原发反应是由整个身心状态所决定的，比如因为缺乏安全感和情感压抑，而感到担心、害怕、难过或生气，出现一些胸闷气短、头晕脑胀、身体僵硬或肠胃功能紊乱的躯体症状，和一些其他的身心异常反应。继发是指因为不能理解和接纳自己的负面情绪和症状，而逃避和控制自己，陷入了越回避越严重、越控制…