心理疾病背后的防御机制

人的一切想法、情绪、态度和行为，都是在趋利避害，也就是追求自己想要的，回避让自己感到危险和痛苦的。只是因为人是社会化的动物，语言还具有欺骗性，所以才变得无比抽象和复杂。心理疾病的产生，就是源自没有信心和勇气追求自己想要的，只想消除自己不想要的，就无意识的采用了回避、否认、控制和敌对等心理防御。

比如有一位朋友，渴望得到别人关注与重视，但却总是被忽视，无法接受现状和内心痛苦，于是就幻想自己很完美和很厉害，人见人爱和无所不能，然后就开始担心别人忽视和拒绝自己，特别是遇到比自己强的人，还会有被攻击和伤害的危机感，于是见了人就紧张不自然，又怕别人发现自己不正常，而更加的恐惧、回避和敌对他人。

如果这位朋友认为自己不应该有负面情绪和症状，试图直接控制自己的身体反应，就会发现越控制越失控，从而形成强迫症。而强迫症状很可能会演变的越来越抽象，变得更加莫名其妙和无法自知，如担心眼睛不自然，担心吞咽口水，担心吃饭噎死或窒息，担心被声音影响，担心生病或被人传染疾病。强迫症状千奇百怪，都是在过去因为某种机缘巧合，对某个风险和痛苦的小点，进行了回避和控制，而陷入越回避越脆弱和焦虑，越控制越失控的恶性循环。

当事人会觉得是这些症状影响自己的发挥，导致自己失败和让自己痛苦，所以排斥和试图消除症状，然而强迫症就像精神癌症一样，越试图消除就越严重。而且经过长期的恶性循环之后，即便有了正确的认知和心态，症状也不会在短时间内消失，依然会让当事人感到痛苦，又要急于摆脱症状，就会再次陷入越控制越失控的恶性循环。

当事人会否认自己的情绪，试图让自己没有情绪，这样就不会有症状，只是情绪来自本能的趋利避害，无法被主观意志控制和消除。也就是需要先看到并承认自己的情绪，看到情绪背后的期待、不满和担忧，可以问一问自己，有症状和被影响了又怎样？会失去或得不到什么？自己想要的是什么？每个人内心里的诉求不同要具体分析。

但分析到最后往往就是希望自己被重视，因为成功、健康、阳光和优秀也都是为了被重视，只是很多当事人看不清自己想要什么，只知道自己不想要什么，当事人会说自己只想消除心理疾病，像正常人那样生活。但心理疾病之所以存在，就是为了逃避失败、生病和痛苦，为了避免自己不被喜欢和重视，就是渴望别人关注和重视自己。

如果心理障碍比较严重和复杂，不能有效自我调节，建议参加：团体心理辅导或一对一咨询