超越自卑和建立自信

缺乏安全感的表现和心理调节。安全感是一种内心安定的感觉，安全感比较充足的人更容易感受到轻松和愉悦，也更敢于尝试新鲜事物和做出改变。而缺乏安全感的人则更容易感到紧张不安和情绪低落，为人处世刻板、僵化，安全感不足也是焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症和抑郁症等心理问题的基础。 安全感的背后是能力和能力感，安全感向外表…

如何提高自信心？我们在谈这个问题之前需要先谈谈自卑。人为什么会自卑呢？一般来说是在过去的生活中经历了太多的失败和被他人忽视、拒绝、否定、贬低和嘲笑，内心对成功和被喜欢有很强烈的渴望，而又缺乏追求的勇气，从而自我怀疑、否定和贬低，也就是自卑，自卑既是一种感受也是一种心理行为，自卑和胆怯是一对孪生兄弟，反面就是自信和…

这是一份自尊水平情况测试表。自尊（self-esteem）即自我尊重，是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊水平高的表现有：觉得自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上；觉得自己有许多好的品质；倾向于认为自己是一个成功者；认为自己能像大多数人一样把事情做好；觉得自己有一些值得自豪的…

心理学家马斯洛指出：心理上的安全感（psychological security）指的是：一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在和将来各种需要的感觉。安全感是决定心理健康非常重要的因素。 具有安全感的人：感到被人喜欢、被人接受，从他人那里感到温暖和热情；有归属感，感到是群体中的一…

核心自我评价量表包含了核心人格特质的测量：自尊、控制点、神经质和一般自我效能。自我评价高的人，对大多数事情都充满信心，有更高的自我效能。而自我评价低的人，缺乏自信心和勇气，容易感到自卑、焦虑和沮丧。 请认真回答以下问题，以便更好的认识自己。  

每个人都有自卑的时候。一个人如果只看到自己的缺点和不足，看不到自己的优点和长处，自然会觉得自卑。长期自卑，会压抑自己的个性，对自己的身心发展产生不利的影响。自卑也是比较的结果，当看到自己在某一方面不如别人，或者被别人比较和评价为较差的时候，就会感到自卑，并且会对他人产生敌意和回避，影响人际关系。 这里，测测你到底…

当你看着一个人，心里想着：你很好，我很喜欢你，你在我这里怎么样都可以，我相信你……他就能够感受到你的善意。你也能因此而感到自信、轻松和快乐。 我们或多或少的都会对他人感到恐惧，是在害怕他人会伤害自己，比如忽视、拒绝、否定、贬低、厌恶、排斥……也因此引发了许多焦虑、恐惧、抑郁、强迫的症状。 而一个自卑、社交恐惧的人…